こんばんは
でご紹介したあの顔ができないよ～って方
心配ないさ～
そういう方のために
代用トレーニングあります！
①おもいっきりの笑顔を作る
このとき、頬上部に意識を集中します。
②な～の～い～う～え～お～
頬を高い位置にキープしたまま
口角を常にあげる意識が大切！
「な～」と「い～」と「え～」は
勝手に口角上がるけど
「の～」「お～」
「う～」
口角をあげながら発音する！
頬上部、口角に意識を向けて
30秒～1分間繰り返します。
✳︎このトレーニングは
頬を高くする効果と
口角を上げる効果を併せ持っていますよ❗️