美肌によく効くスーパーフード
昨日はトマトのことべた褒めしました！
今日は日本人に馴染みの深い…
鮭
魚の中では最強！
注目すべきは
アスタキサンチン
天然の赤い色素です。
コスメにも使われていて
松田聖子ちゃんがホッペにのせてた、
あれ！
非常に強い抗酸化力を持ち、ビタミンEの1000倍、βカロチンの50倍！
また、鮭に含まれるDMAE(ジメチルアミノエタノール)は肌の筋肉の張りを取り戻すことができるそう。
そのほか皮に含まれるコラーゲンやビタミンB2、血流をよくして肌色を明るくする鉄分も！
なので、鮭は皮ごとで
1日1切れを目安に是非摂りたい❗️
サプリもいいけど、食べ物から摂るのが
より身体に皮膚に細胞に届きやすいのです❗️❗️❗️
でも、私は鮭食べられないんです
大好きなのに…
悲しい理由は、明日また～
