ウキウキ エイジング

こんにちは

あらら…もう3月に入っちゃいました！

早いですね～

こないだ、子供たちにお年玉を配ったばかりなのに…

こんな勢いで日々が過ぎて行くってことは

同じ勢いで年齢も…

でもね、

久しぶりに会う友人や知り合い、

全然変わらない人

あれ？ちょっと⁈って人

えっ‼︎何か若返ってる ⁈って人

同じスピードで日々が過ぎているのに

同じスピードでいわゆるエイジングしてるのに

なんでなん❓

顔トレとヨガ

お金もたくさんかけずに

時間もたくさんかけずに⏰

少しの努力を日々楽しく続けて

ウキウキエイジングしましょ。

身体のたるみは抗重力筋の衰えが一因だ以前のブログに書きました。

先月のクラスは

「ヤシの木のポーズ」

「椅子のポーズ」

で下半身の抗重力筋、

ふくらはぎや太もも、お尻に効かせました！

詳しいやり方は次回に