阿字観(2)

今日は阿字観瞑想法講座の2回目に
いってきました。
ショッピングモール内にある
カルチャーセンター。
その一室で瞑想です。

今日は前回同様
数息観
月輪観
そしてあたらしく
阿息観

吸う息でご本尊の阿の字が
自分の方に入ってきて

吐く息が無くなるまで「あ～」と
音を出す。
それは自分のなかのご本尊をより感じるために…

より、内側に…
静かに、静かに
ただ居たような気がします。

12月の3回目で終了。

さみしいなぁ