大阪福島区で赤ちゃんとママのためのヨガクラス「カンガルーヨガレッスン」＆「おうちでママヨガプログラム」を開催している板野由香です。

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◇明るく前向きで笑顔になれるママ友が作れる交流のスペースはリビングヨガ

◇ママの笑顔をもっと増やしていきたいママと赤ちゃんのためのおうちでママヨガプログラム

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季節のお知らせ

本格的に寒くなってきましたね

先週は大雪で、全国大変な事態になっていました。

また、年末に寒波到来かと言われています。

私は慌てて子どもの手袋買ったり

ホッカイロを用意したりと寒さ対策の冬支度をしました。

そして、ふと目についたのが子どもの手荒れ！！

ぎょぎょぎょ・・・でした。

子どもが手荒れするって、なかなか見ない光景かと思っていました。

が、今年の冬は手洗いの徹底にアルコール消毒のオンパレード。

幼稚園でコロナ対策としてやってくださっているのですが

これでは、皮膚のダメージが酷くなる～。

さらに、暖房も使っていて子どもの手だけではなく私達のお肌の乾燥も気になります。

かさつきにはまず油分コントロールが大切です。

お肌の皮脂が不足していると、せっかくの水分を蓄えておけないのです。

では、乾燥対策のスキンケアってどうする？？

それは、「油分をコントロール」すること。

たっぷりの化粧水でお肌を潤すことはもちろんですが、

化粧水を蓄えられる土台があるかどうかがポイントとなります。

例えば、お花や野菜を育てるとき。

土が柔ければ、水をたくさん吸い込むことができますが

乾燥してカチカチになってしまった土にはなかなか入り込んでくれませんよね。

女性の皮脂量は、35歳の女性と男性70歳の皮脂量は同じなのです。

というほど、女性は油分不足。

不足の状態が当たり前になっていると、気付かないので要注意です。

フワフワお肌を作るために、オイルが効果的。

お肌に馴染ませたら、手のひらを内から外に流すだけでOK。

血行が良くなることで、食べた栄養を隅々まで行き渡らせてくれます。

もしできないときには、手のひらであたためてなじませるだけでも良いです。

油分コントロールですので、とにかく毎日朝晩馴染ませましょう。

せっかくの化粧水を、お肌にしっかり蓄えてくれるお肌作りをしましょう。

お肌も免疫力をあげていきましょう～♪

初めての方へ

神戸市東灘区にてママ向けのヨガクラスと自然素材にこだわったコスメでのお手入れ会を開催（現在オンラインレッスンのみ）

体に変化をもたらしたい

もっと生きやすく、息やすい人生への一歩をヨガで初めてみませんか？

心と体と呼吸が一致する心地よさを生活の中に手に入れるご提案です。

気軽に通えて、長く続けられる。

そのツボとコツはやはりコミュニケーション力にあります。

ヨガとコミュニケーションって全く違うようですが、

実はマットの上で行うヨガはセルフコミュニケーションの絶好の機会。

そして、マット以外でのヨガは他者とのコミュニケーション。

私たちは365日、ず～っとコミュニケーションし続けています。

それは、自分自身との時間もあれば、他者との時間も含めてです。

心地良い体を手に入れるとことで、少しでも生きやすくなることを

一緒に実感してまいりましょう。