こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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”人と会う”
ことで
思った以上に
自分が元気になること
よくあります
改めて
人と会うことの大切さを
思い出したんです
それは
うえさま(上田光俊さん)の記事から
人って、
好きな人とか
話していて楽しい人とか、
安心できる人とか
信頼している人とかと
一緒にいると、
それだけで
エネルギーって
湧いてくるものだと思いますし、
何より、
元気をもらえる
と思うのです。
正確に言うと、
エネルギーの循環が起きている
ということなんだと思うのですが、
やっぱり
人に会うと、
そういうことが起きて、
疲れることはあるけれど、
精神的には元気になっていることも
あると思います。
これが、
ずっと1人でいたりとか
誰とも会わない生活をしているとしたら
どうなるかというと、
慢性的に
エネルギーが枯渇状態
になると思うんですね。
そして、
エネルギーが枯渇している状態で、
いいパフォーマンスが
できるわけがないので、
その状態で
日々生きていたら、
そりゃ、
いろんなことが
うまくいかなくて
悪循環に陥ってしまっても
仕方ないと思います。
そういうときに、
無理に
社会に関わろうとしたり、
「なんて私はダメなんだ。
もっと頑張らないと」
と思って
取り組もうとしても
うまくいく確率は
とても低いです。
うまくいかないのは、
単純に
能力とかの問題ではなくて、
そもそもの
エネルギー不足だと思うので、
まずは、
よく食べて
よく寝て
しっかりとエネルギー補給した上で、
人と会う
ということを
意識的に
していくことを
おすすめします。
人と会うことが減って
エネルギー不足になるほど
忘れがちなんですよね
人と会う
人と話す
って
やっぱりとっても大切
コロナ禍以降
特に
影響を感じてます
今は外での仕事をしていないこともあって
外出がめっきり減りました
人と会わないし
話す機会も減って
エネルギー不足になる
↓
なんだか元気が出ない
↓
出不精に
↓
外出すること
人に会うことに
しんどさを感じるようになる
↓
さらに人と会わなくなる
みたいな
悪循環
人と会うのは
大好きだったはずなのに（私の場合ね）
会うのが怖くなったり
面倒に感じたり
連絡することにもハードルが上がる
そして
どんどん
あれこれうまくいかなくなる･･･
｢どうせ私なんて｣
って思いが強くなっていく･･･
そして
よけいに色々こじれていく
人間関係でツラい経験が
多かった人や
人と会うこと
人と話すことが
どっちかというと苦手な人は
なおさら
人との交流が減ってしまっているのでは
LINEやメールのような
メッセージのやり取りも
悪くはありません
昔の
手紙とか
電話でも家の固定電話しかなかった頃と比べれば
うんと
連絡は取りやすくなってます
ただ
これはワタシに限ったことかもしれませんが
LINEやメールって
何か特別なトピックがないと
あえて連絡しにくいんですよね(;^_^A←もしや世代？
会って話してる時は
会話の中で
｢そういえばこの前こんなことがあって｣
とか
｢わぁ、同じようなことあったよ～｣
とか
会話の流れで
自分の中にあった
話したかったことが出てくることって
よくあるんです
話すことで
どうにかしたいとかじゃなくて
ただ出てくるし
そうやって
話すことで元気になる
なんなら
何か話さなくても
一緒にご飯食べたりするだけでも
安心感をもらえたり
嬉しくなることも
ありますしね
会うこと
って
それくらい元気をもらえるスゴイこと
そして
できれば
人と会うって
ひとりじゃなくて
何人か違う関係性の人がいると
よりいいと思うのです
別に
特にたくさんの人が
必要というわけじゃなくて
２人でも３人でもいから
違う切り口で話せる人と会えると
より
楽になるように感じます
他愛のない話でも
違う人とすることで
違うエネルギーをもらえるカンジ
１人より複数がいいけれど
たくさんの人じゃなくていい
数を気にすると
かえって
しんどくなっちゃうし
安心できない人と会っても
疲れちゃう
特に
エネルギー不足の時ほど
自分にとって
安心できる相手
気軽に話せる相手
一緒にいると楽しい相手と
とりあえず会ってみる
しばらく連絡してなくても
思い当たる相手がいたら
まずは連絡してみては
最初から
何人かじゃなくていいし
まずは１人でも
会って話すことで
相手のことも
自分のことも
より深くわかったり
あれこれ
うまくいかないことの原因を考えるより
誰かに会ってみるのが有効なのかも
（私は美味しそうなお菓子買っちゃいました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
