毎日、自分の裸
見てますかー？
私は、毎日
起きたら、すぐ体重計に乗ります
ハダカで！(おパンツははいてる。)
前回はね、
体重が増えたまま減らへん〜！って
書いてたんですが
ちょっとずつ
ちょっとずつなんだけど
体重 減ってきたー
ほんまにちょっとずつ！笑
特にダイエットしてるわけでもなく
今までと食生活も変わらへんねんけど
強いて言うならば！
お菓子をあんまり食べなくなったかなー。
会社にいる時は
ストレスもあったのか
習慣にもなっていたのもあるし
毎日のようにお菓子を食べてたー。
やめられへんかったよね
会社でのお菓子。笑
52キロ台になることも
多くなり
内臓脂肪は相変わらず 6だけどさ
体内年齢も、相変わらず61
年相応だけどさ。
まあ、いいよ。
63歳の時もあったから。
(暴飲暴食した翌日は63歳でした
ちなみに、体重計は
アンバサダーもさせてもらってる
こちらのAIの体組成計
この体組成計ね、
もっと詳しく体の中を
みることもできるんよー。
これ、私の分析 
体の半分は 水分ってことやね。
左右の筋肉バランスもわかるよー！
右利きの私は
左腕は筋肉量も少ないー。
もっと左手を使おう！笑
あ！左腕、脂肪が多い 🤣
筋肉ない＝脂肪が多いってことかー！
がーん。
こんな感じで
めちゃくちゃ細かいところまで
計測してくれるんです！
しかも、
全てのデータはスマホのアプリの中に
入ってるから、
過去の分も見ることができるよー。
ダイエットへの近道
それは
・毎日 体重計にのる！
・毎日 裸を見る！
もう、この歳になれば
ダイエットというより
健康のために
体重を測ってる感じもあるかな( ´艸｀)
私が使ってる体組成計はこちら
おお！
ちょっと安くなってるー！
黒と、白もあるよー。
アプリのダウンロードや
設定も簡単でした！
築49年の家を夫婦でセルフリノベーションしながら暮らしています
2019年から始まったリノベーション
まだ未完成部分もありますがゆるゆると
暮らしています。
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