おはようございます〜♡
実は 私はめちゃくちゃ健康オタク？で
健康グッズ
あれこれ持っているまろんです。
家にマッサージ機もありますしね。
最近 購入したのは
これです。
石みたいな 凸凹の上で
足ふみふみ。
これが、
めちゃくちゃ痛いんですわ。
最初は
立つことすらできなくてねー
テーブルとかに
つかまりながら
片足ずつ、そろり、そろり。(笑)
でも、
今は
足ふみふみ
歩いても平気になりました。
痛いけど
気持ちいい〜。
これ ふみふみしたあと
脚が軽くなるんですよね。
足裏 大事です♡
しんさんは
片足すら 乗っけることができません。
痛いらしい(笑)
私が持ってるのは
120センチタイプ
使わない時は
くるくると巻いて収納できます。
そして、
この前、書いてた
筋膜リリースの、ローラー
奥の方に写ってる
緑のやつです。
腹筋したあと
あれで
背中やお尻 太ももなどを
ゴリゴリして
そのあと、ストレッチして
最後 寝る前に
足つぼ刺激マットで
ふみふみ。
日課になってます♡
健康って大事ー！
さあ
今日も良い日でありますように*
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