貝塚ゆかです。こんにちは！
先週は無重力着付けやら
メルカリ講座やらいろいろやったので
そのあたりをブログでご紹介したかったんだけど
その前に旦那さんとのやりとりで
久々にガツーンと凹んだので
【旦那さんにムカっと来た時の特効薬】
ってことでツラツラ書いてみようと思います（笑）
わたし、いつも元気そうに見えるっぽいけど
基本ネガティブで豆腐メンタルなので
ガツーンと凹むことあります。
今回は周期的に来る
夫婦の諍いでしてねー（笑）
もう平行線なんで
10年同じことで言いあってしまう
38度線か！？ってくらい平行線
お互いの視点がもう違いすぎてね
それは分かっているのにやっぱり凹む
不安がゾワゾワやってくる
そんな時のわたしの特効薬は
ENMA（えんま）カードのキーワード
今日は分かりやすく
「ネガティブ」
忙しい時はキーワードと質問を1枚ずつ
1分くらいでブロック解除みたいにさくっと解消
ちょっとしっかりやりたいときは
専用ワークシートに書くと整理される
今日はしっかり書いてみたらね
旦那とこの平行線のやり取りをするときは
「自分が大事にされてないと思ってる」
「自分を否定されているように感じる」
「自分を認めてもらえてないように感じる」
まあ、旦那さんとのアレコレの根っこは
いつもこれなんですけどね（笑）
分かっちゃいるけど実際に言われたら凹むし
旦那さんに対しても「分かってもらえない」って
怒りが湧き上がってるんだなー。
静かに書いてるけど
「〇ね」と思うくらい
怒りと悲しみと憎しみで
ぐちょぐちょドロドロしてますけどね（笑）
だって自分のことを大事にしてくれないって
思ってるんだもの。怒りと悲しみと湧き上がるよね。
まあ、そんな今の私を
もうひとりの私がアドバイスすると
この怒れる私は
「負ける前提」
「嫌われてる前提」
「大事にされてない前提」
を採用してるよね。
表現方法は違えど
「旦那なりに」
大事にしてくれてるかもしれないのにね？
家族を守るために
わたしに厳しくしてるかもしれないのにね？
ここで大事なのは
「旦那が私を大事にしていない」
のではなく
「【わたしが】旦那さんに
大事にされていないように【感じる】
のであって
事実はそうじゃないかもしれない。
潜在意識の「思い込み」で
自分が大事にされてない前提を採用して
それしか見えなくなっているだけ
ENMAカードを引くと
そんな自分の「思い込み」が浮き彫りになるの
「思い込み」って
自分の中では「当たり前」だから
疑うことさえしないんだよね
でも、もしかして違うかもよ？
という可能性があると分かるだけで
「・・・勘違いだったかも・・・？」と
少しだけ気持ちが落ち着かない？
わたしはこう考えたら
2ミリくらい気持ちがマシになったよ（笑）
で、嫌な気分を引きずって
旦那を延々呪うこともできるし
ついついそうしてしまうのだけど（笑）
それだと何も変わらない。
呪いのチカラが強まるだけ（笑）
だったらそれよりも
現実が動く一歩の対策を打とう。
その場で言われると固まって何も言い返せず
あとからフツフツと湧き上がってしまうので
次に何か言われたときの切り返しセリフを考えておこう。
こういう風に旦那に刺されるときは
だいたい自分の出方もモジモジして
「何か言われる前提」でビビってるので、
最初から負けにいったな今日は。
次は考えておいたセリフを
大きな声で堂々というぞ（笑）
この「堂々と声を張って言い切る」
短気なうちの旦那には長い説明はご法度
（というか耳に入らないらしい）ので
バシっとハッキリ言い切ると
けっこう切り抜けられるというのが
結婚12年目で少し分かってきた（笑）
夫婦の会話って同じパターンで
ケンカになったり言い合いになるので
こっちが「いつもと違う返し」をすることで
マシになったりするもんなのよね。
ま、そんな感じで
ふぬぬぬぬーーーー！と来たらの特効薬！
自分の「思い込み」を掘り出して
ちょっとずつ変えて
現実を動かす魔法のカード
「ENMA（えんま）カード」が
使えるようになる講座を
1月25日（金）横浜でやりますよん。
イライラやモヤモヤを引きずりやすいアナタ
分からず屋の旦那さんに
怒り狂ってるアナタ（とわたしｗ）
旦那さんを変えようとしてもムダ！
自分の思考で現実は選べるよ！
毒も吐きつつ、カードも引きつつ
一緒にちょっとずつ幸せマインドになろうぜ♪
あ、毒が溜まってきた札師さんの
再受講（5000円）も募集中よーん（笑）
◆1月25日（金）横浜緑園 10時ー17時
ENMAカードリーダー養成講座
⇒詳細・お申込みはこちら！
https://ameblo.jp/yukaikayukako/entry-12144224305.html
あ、
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