発達障害の旦那　『嫁が読んだ本シリーズ⑬』

発達障害（ASD+ADHD)と、診断されている
旦那ネスケの嫁ネスケ子です。

いつも読んでくださりありがとうございます。

２か月ぶりに「嫁が読んだ本」となります。

★Wordpressも、よろしくお願いします。

●私の旦那は発達障害

★コミックエッセイ風のカテゴリーも作りました！
●コミックエッセイ風カテゴリー

ぼちぼち更新していきたいと思っています。
これからも、よろしくお願い致します。

こんばんは！

寒いですね。

今の時間２２：５４ですが、外の気温は１１度ほどです。

もう暖房の季節ですか…。

昨日、今日と色々ありまして

私の心は、もやもやでいっぱいになっています。

そんな私の旦那は、朝から県外へ高速バスで出かけました。

バス停まで送っていく車の中で

「ちゃんとチケットの画面確認しておきなよ。」

昨夜も確認しろと言っていましたが…。

バス停に着く頃、サイトを確認したネスケが一言。

「自動キャンセルになってる！」

バタバタでした。

発達障害の旦那
『嫁の読んだ本シリーズ⑬』

私は専門家ではありません。
ネスケの場合と、私が調べた事を私なりにまとめて書いています。
参考程度にお読みください。
※今回は、私が読んだ本の紹介です。

ここ最近、『認知の歪み』について、こそこそと調べていました私ですが。

ふと覗いたAmazonさんにて

『認知の歪み』についての本を見つけた。

しかも、電子書籍だと紙に比べて価格が安い！

ポチりました。

今回は、ポチったばかりの本です。

『図解　認知のゆがみを直せば
心がラクになる』

監修
福井　至

東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科、東京家政大学大学院人間生活学総合研究科教授。臨床心理士、博士（人間科学）。
１９８２年早稲田大学第一文学部卒業。早稲田大学大学院文学研究科博士心理学専攻後期課程単位取得後、退学。札幌大学女子短期大学部助教授、北海道浅井学園大学人間福祉学部助教授、東京家政大学文学部助教授を経て、２００８年より現職。医療法人和楽会和楽会認知行動療法センター所長も務めている。

貝谷久宜

医療法人和楽会理事長、京都府立医科大学客員教授。医学博士。
１９６８年名古屋市立大学医学部卒業後、岐阜大学医学部精神医学教室にて神経病理学、生物学的精神医学の研究に従事。７２年ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院精神科部長を経て、医療法人和楽会理事長として９３年「なごやメンタルクリニック」、９７年「心療内科・神経科　赤坂クリニック」、０３年「横浜クリニック」を開院。パニック障害や社交不安障害治療の第一人者として、幅広く活躍中。

※著書は省かせていただきました。

読んだ感想は

イラスト多めなので、分かりやすかった。

シーン別に書かれているのと、その各シーンもまたA,B,Cと認知パターンが書かれているので（イラストあり）、参考になりました。

私自身もまた認知の歪みがあると、再確認しました。

内容をざっくり説明すると。

前半は、認知のゆがみについて書かれている。

後半は、認知のゆがみの改善法ですね。

認知のゆがみとは～から始まり

認知の変え方レッスン～があり

認知のゆがみを解消して楽になる方法～

Q＆Aや、ワークシートなども載っているので、この辺りも分かりやすいのではないかな？と、思います。