こんばんは！
雨がすごくてびっくりしました。
今はやんだけども。
湿度が高いので、私の髪はメデューサになっております。
短いのにうねるの泣く。
ネスケは今日部屋に籠っているので、昼も夕飯もおにぎりでした。
部屋で食べるのかと思ったら、ダイニングテーブルで食べた。
ならば、昼か夕飯どちらかは
おにぎりじゃなくてパスタでも良かったのでは…。
簡単に食べられるし。
まあ、いいけど
（ネスケの真似）
『全部のおかずを食べてほしい嫁』
少し前から、子どもの９つの『コ食』が問題となっているようですね。
学校現場でも食育の中でどうちゃらなど聞きます。
（面倒な事は「どうちゃら」で説明）
生活環境、家庭環境などから食生活が変わり、家族そろって食べない事から『コ食』が増えたという感じです。
昔からあると思うけど、さらに増えたという事でしょう。
食事マナーを学校でちゃんと教えてくれと言う、保護者からの言葉があったと、知人の教師の方から聞いた事もあります。
９つのコ食は、詳しくは説明しませんが
『孤食』、『個食』、『固食』、『粉食』、『子食』、『濃食』、『小食』、『戸食』、『虚食』
※気になる方は、調べてみてください。
その中で、ネスケに近いものが『固食』です。
『固食』は、好きな物だけ食べるので栄養が偏るという問題があります。
ネスケの場合は、好きな物だけという訳でもないですが。
（１人で食べる日が続くとそうなるけど）
一緒に暮らし始めた頃に、ネスケに言われた事があります。
「できれば、栄養が偏らない食事を食べたい。」
これは、それまで外食やお弁当ばかり食べていたネスケが栄養面を気をつけたいという話なんですが。
栄養バランスを考えた食事というのは、何品かないと難しいと思うのです。
一品だけでは無理だと思う。
（ネスケは朝ご飯食べないし、昼のお弁当まで気をつけると私は病む、面倒だっ！）
しかし、ネスケの食事の仕方というのは
『だけ食い』なんですよね。
最初はね、気になりました。
（今でも気になる）
なぜなら、１つのおかずだけ食べて次のおかずに行くと、最後のおかずにたどり着けない事がある。
それと、作った方からすると
やっぱり、まんべんなく全部のおかずを食べてほしい…。
こちらからすると「嫌いだった？」、「え？なにこのおかず気にいらない？」
など思う。
私はネスケに聞いていましたが、嫌いなわけではなかったみたい。
これね、食べる順番を無意識に決めていたり、１品ずつ食べたい、１品に集中していた。
あと、品数があると
どれから食べていいか分からないそうです。
など、ネスケなりの食べ方だった。
そして、今日のツイキャス配信で当事者の方からもそう聞いた。
ネスケだけではなかったようです。
そして、私はそんな生活に慣れていたのと、ネスケも気をつけて食べるようになったのですが
疲れている時などは、やはりその食べ方なので
１品だけのおかずだけに集中する事が多い。
それでは、君の栄養は賄えないぞ！
君が栄養バランスに気をつけたいと言ったではないかっ！
という事で、嫁は考えた。
いつもの食事はこんな感じなんです。
この日は、おかずの量が少なめですが
いつもは、量も多いので１品ずつ食べていると、次のおかずにたどり着けない。
嫁が考えたのは
ランチプレート！
今日届いたので、早速使いました(笑)
今日は、ネスケのリクエストでおにぎりだったのですが💦
これなら、このプレートに載っている物だけネスケが集中して食べられる！
やっぱりね、作った方からすると全部のおかずを、まんべんなく食べてもらいたいわけです。
（大事な事なので２回目）
ネスケが休みの日など、１人で食事に行くと
安くて美味い！と、濃厚ラーメンか、すた丼になってしまう。
(ネスケ曰く「コスパ最強っ！」らしいです。）
やはりね、食事が偏るとネスケの調子も悪いような気がします。
頭がはっきりしないとか、胃腸の問題だったり、眠気もひどくなる。
なので、このランチプレートに、メイン、副菜など盛り付けて、このプレートの物は食べたまえっ！
と、する事を嫁はここに誓います。
これで、私も「おかず１つだけ食べないでっ！」って言わないで済むし、イラつかない。
（ネスケが栄養バランスの良い食事食べたいって言ったのにっ！ってならない）
ネスケも、嫁に言われてイラッとしないし、変なプレッシャーを感じないでのびのび食べられる。
「好きに食べさせてっ！」って、そりゃあ思うかもしれないけど
私が作ったんだから、食べてほしいのっ！
そんな事を言うなら、自分で作ればいいじゃんっ！とかも思わないで済む。
お互いストレスフリーで生活したいし、しかも洗い物担当のネスケの洗い物も楽になる。
おおお！良い事ばかり！
というか、Wordpressに食事の記事を書こうと去年から思っていたのに、書いてない事に今気づきました。
書きたい事が次から次へとあるので困る。
あ！ネスケの料理のレパートリーが増えました。
マグロの漬け丼。
昨日ネスケが夜食に作っていた。
「俺！作れるものが増えたぞっ！」と言っていた。
他は、焼きそば、カレー、納豆ご飯。
うん、本当に作ってくれていいんだよ？
最近本当に人が作ったご飯を食べたいんです。
自分で作ったご飯じゃない物が食べたい！
（外食以外、ほっともっと以外）
お弁当も他の人が作ったお弁当食べたいな…。
インスタを見ていると、「食べたいな…。」って口に出して言っちゃうもの。
Wordpressに食事の記事を書いてないので、とりあえずASDカテゴリーのリンクを貼ります。
食べ方にもこだわりが出たりします。
ネスケとネスケ父は、「このおかずでは白米が食べられない。」という事を言います。
白米好きな私には分からないですが、未だにどのおかずでご飯が食べられないかが分からない。
という事で、今食べられない時の記録をインスタでつけ始めたところです。
これは、長年（４０年以上）暮らしているネスケ母も分からないそうです。
ネスケにスマホを使われているので、私はお風呂に入ろうと思います。
が、湯船に浸かりながら最近漫画を読んでいるので、スマホは必須。
まだ入れない。
そもそも、ネスケがまだお風呂を洗っていないでしょう。
洗って入ります。
湯船に浸かるのは心身に良い！
それでは！
明日、仕事の方も、そうでない方も
家事育児に追われている方も
今からお風呂の方も
もう寝ていて起きてから読んでくださっている方も
お腹が空いて寝られない方も
夜なかなか寝付けない方も
ぼちぼち過ごしましょう！
おやすみなさい！
こちらもよろしくおねがいします
●Wordpressは、ネスケの場合として発達障害の特性などを詳しく書いています。
最近、全然更新していない。
（近々更新予定）
●インスタグラムは、毎日更新しているので良かったら
覗いてやってください！
主に、うちの夕飯などを載せています。
時々、イラストも載せています。
（インスタは、ほぼ毎日更新！）
●Twitterは、喧嘩の時などや呟きたい時、Wordpressを更新した時などに呟いています。
最近は、つぶやくことが増えてきた。
（最近ツイートしていないかも）
ネスケ子が参考にしている本です。