「行動する前に自分を整える」コレ、めっちゃ大切です♡

皆さん、お元気ですか？

またまた、お久しぶりのブログです。

読みにきていただき、
ありがとうございます♪

気づけば9月も半ばを過ぎ、
シルバーウィークに突入しましたね。

昨日、人生初体験！！

『酸素カプセル＆足裏デトックス』
に行ってきました〜✨

スペースシャトルのような設備に入り、
気圧が上がっていく中で
どんどん心地よくなっていくのに驚きました。

携帯を持ち込んだり、
読書をしたりする人もいるそうですが、

私は、あえて
何も持って入らないことを選択。

デジタルブロックもしたかったし、
何も考えず、
ただただ自分を癒す時間にしたかったから。

最初は、

部署が変わったばかりの仕事のこと。

最近入ったコミュニティの役割やタスクのこと。

次から次へと頭に浮かんできました。

「もう、考えない！」

そう決めて、
浮かんでくる思考を
少しずつ手放していきました。

すると、途中から
不思議なくらい思考が静かになって…

今度は、

「私は何をしている時が楽しいのかな？」

「私は何をしている時が幸せなのかな？」

「本当は何をしたくて生まれてきたのかな？」

そんなふうに、

人生や自分自身と向き合う言葉が
次々と浮かんできたのです。

すると不思議なことに、

亡くなった主人や両親。

そして、今そばにいてくれる
家族や友達。

ひとりひとりの顔が浮かんできて、
どんどん感謝の気持ちが湧いてきました。

「あ〜、ありがたいな。」

「あ〜、私、愛されてたんだな。」

「あ〜、私、ここに居ていいんだな。」

そう思ったら、
胸がいっぱいになって

幸せだな。

ありがたいな。

私、このままでいいんだな。

そんな幸福感と肯定感に
包まれた時間でした。

7月から職場の所属部署が変わり、

60歳で新しい仕事。
初めましての人たち。
ガラッと変わった環境。

覚えることもたくさんあって、

「私、頑張ってたんだ。」

「私、いっぱい一杯だったんだ。」

改めて、そんなことにも
気づきました。

そして、もうひとつの初体験。

足裏デトックス！

出るわ〜、出るわ〜

いろんなものが
出ていった気がする（笑）

心も身体もスッキリして、
軽やかに連休を楽しめそうです♪

今回やってみて思ったこと。

疲れてから身体を癒すのも、もちろん大切。

でも、

行動する前に自分を整える。

これも、すごくいい。

心と身体を先に整えておくと、
気持ちが軽くなって
モチベーションも上がる。

「さあ、やってみよう♪」

そんな気持ちになれるんですよね。

頑張ることも大切だけど、

その前に、

自分を整える。

自分を癒す。

自分を大切にする。

これからは、
そんな時間も大切にしながら

ごきげんさんで
人生を楽しんでいきますよぉ～

皆さんも、
素敵なシルバーウィークを
お過ごしくださいね♡

妻が願った最期の「七日間」の記事を読んで

携帯の写真メモリーが

一杯になってしまったので、

「今日こそ！」と

朝から一枚一枚、写真を整理していた。

私は、心に残った言葉や文章があると、

メモしたり、写真に撮ったりしている。

だから、写真を整理していると、

「これ、撮ってたんだ！」と

忘れていたものが出てくることがある。

そんな中、ある新聞記事に目がとまった。

（読みにくかったら、ごめんなさい💦）

奥様の気持ち

ご主人の気持ちを思うと

胸がじーんとして

思わず写真を撮った記憶が蘇る。

主人のことを重ね合わせていたのかも。

もし亡くなる前に、

「あと7日間だけ、元気に過ごせます」

と言われたら…

私は何をするだろう？

主人は何をしたかっただろうか？

豪華な旅行に行く？

高級な食事を食べる？

何か大きなことをする？

……たぶん、そんなことじゃない。

容子さんが願った7日間も、
特別なことではありませんでした。

好きな料理を作る。

好きな手芸をする。

部屋を片づける。

愛犬と出かける。

家族と誕生日を祝う。

友達と笑う。

そして最後は、
大切な人とゆっくり話す。

どれも、
「いつもの暮らし」の中にあること。

でも、その「いつものこと」が
実は人生で一番
大切なことなんだと思う。

私たちはつい、

「いつかやろう」

「時間ができたら」

「もう少し落ち着いたら」

そう思ってしまう。

でも、「いつか」は
必ず来るとは限らない。

そう、そんな保証なんてない。

だからこそ、

今、何を大切にしたいのか。

誰と、どんな時間を過ごしたいのか。

これから、どんなふうに生きたいのか。

考えておきたいと思う。

終活というと、
死んだ後のことを
準備するイメージが強いけれど、

私は少し違うと思っている。

終活は、
「死ぬための準備」ではなく、

残りの人生を、
自分らしく生きるための時間。

だから私は、

「もしもの時にどうするか」

だけではなく、

「これから、どう生きたいか」

を大切にしたい。

もし、自分のいのちが

もし、大切な人のいのちの時間が

あとわずかだったとしたら…

あと7日だけ
元気に生きられるとしたら…

あなたは、何をしますか？

そして…

その7日間にしたいことの中に、
今からできることはありませんか？

「いつか」ではなく、今日からひとつ。

大切な人に会う。

一緒にご飯を食べる。

愛犬とゆっくり散歩する。

ずっとやりたかったことを
少しだけやってみる。

そして、「ありがとう」を

しっかり伝える。

人生の最期に

もう一度したいことは、

もしかしたら
今この瞬間にも
できることなのかもしれない。

あなたなら…

あと7日間しかないとしたら
今日、何をしますか？

人生は一度きり。ちゃんと自分の人生を生きていますか？

今朝早く、親戚が亡くなったと
連絡がありました。

容態がよくないと聞いていて

覚悟していたつもりだけど

やっぱり胸が痛い。

なぜか、

メイ・ウエストの言葉を思い出した。

アメリカの女優、脚本家。

「人生はたった一度きり。
けれど、しっかりと生きたなら一度で十分。」


生と死は背中合わせ。

なんだか今日は、
いつも以上に心に響きます。

人生は一度きり。


だからこそ、
「もっとこうすればよかった」と
後悔する人生ではなく

「私は私なりに、ちゃんと生きた」と

思える人生を送りたい。


誰かのために生きることも大切。
でも、ちゃんと自分の人生も
生きていきたい。

私はどうだろう？

今を大切にしているだろうか。
自分の人生を、
ちゃんと生きているだろうか。

あなたは、どうですか？

「何かしなきゃ」を、もう手放していい！

私は毎朝、
スケジュール帳を開く。

今日の予定。
今週の予定。
今月の予定。

そこに予定のない日があると、
なぜかソワソワする。

「何かしなきゃ」
「何か忘れてない？」

余白があると、
何かで埋めたくなる。

ずっと、そうだった…

家のこと。
仕事のこと。
誰かのためにすること。

頑張れば頑張るほど、
誰かの役に立っている。

必要とされている。

そんなふうに思えていた。

だけど、ふと気づいた。

私は、
誰かの役に立つことで
「ここにいていい」と
思いたかったんだ。

必要とされていない私は、
“存在する価値”がない。

そんな思いが
ずっと、どこかにあったんだと思う。

だから、
誰かのために頑張る。

何かの役割を果たす。

そして、空白ができると
また何かを探す。

でも、もういいよね。

なんだか…

そんな生き方、疲れちゃった💦

誰かの役に立たなくても、
何かをしていなくても、

私はわたしだ！！

主人を見送り

子育ても一段落し

親の介護、看取りもした。

ここからは、わたし自身を生きる。

空いた時間は、
埋めるためじゃない。

「私」を取り戻すために使う。

人生は"こなす"ためじゃなく、"味わう"ためにある

目に飛び込んできた言葉に

思わず手を止めてしまった。

この一文が、今の私にはすごく刺さったから。

「毎日を"こなす"だけになっていませんか？」

それはまさに、最近の私のことだった…

実は7月に、

職場の部署が変わったばかり。

新しい環境。
新しい仕事。
新しい人間関係。

毎日、覚えることの連続。

若い頃なら、

もっと軽やかに覚えられた気がする。

でも、この年齢になると

新しいことを頭に入れるって、

思っている以上にエネルギーがいる。

もちろん、弱音を吐きたいわけじゃない。

むしろ、「がんばろう！」と

毎日自分に言い聞かせながら過ごしている。

だから一日が終わる頃には、

「今日もやりきった」

という自己満足感がある。

だけど…、

「今日、幸せだった？」

そう聞かれると

少し言葉に詰まる自分が、いる。

朝起きて、仕事に行って
帰って、くぅ🐶のお世話をして

ご飯を作って、片付けて
お風呂に入って、寝る。

ちゃんと一日を過ごしているのに

心だけが少し置いていかれているような感覚。

そんな時に目に入った言葉

「毎日を"こなす"だけになっていませんか？」

私はここ最近、

「こなす」のに必死になりすぎていたかも。

仕事を覚えること。
失敗しないこと。
迷惑をかけないこと。

そこばかりに意識が向いていて、

空を見上げることも
コーヒーの香りを感じることも
「今日は夕焼けがきれいだな」と思うことも

どこか後回しになっていた。

忙しい毎日だからこそ

感じる「幸せ」って、

特別な出来事じゃないのかもしれない。

旅行に行くことでも
高級なご飯を食べることでもなくて、

温かいコーヒーを

「おいしいな～」と感じる時間だったり、

帰り道の風が気持ちいいと感じる瞬間だったり、

「今日も私、がんばったよね！」

そう自分に声をかけられる時間だったり。

そんな小さなことの積み重ねの中に

あるのかもしれない。

今の私は、まだ毎日を必死に走っている。

だから偉そうなことは言えないけど

でも、この文章に出会って

「少し立ち止まってもいいんだ」

そう思えた。

もし、私と同じように

毎日を一生懸命"こなしている"人がいたら、

今日だけは、５分だけでも

自分のための時間を作ってみませんか？

コーヒーでも、お茶でも、ご飯でもいい。

「あ～、おいしい♪」

その一言をちゃんと感じられたなら、

今日という日は

"こなした一日"ではなく

"味わえた一日"に、きっとなる。