大阪／堺市から全国へ
今よりほんの少し 自分に“心地よく”
〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜
女性のための骨盤底筋・姿勢改善
子連れで通えるヨガ教室
心と体に寄り添うヨガ講師
川端由佳です
久しぶりにこんなに集中できて嬉しいです！
来てくださったママさんから
「久しぶりにこんなに集中できて嬉しいです」
子育てしながら、お家のことをしたり
〇〇しながら〜〇〇する
というのを知らずにやっているので
本当に本当に頭が疲れてきちゃいますよね
ママになると、
疲れやすくなったな
そう感じるのも
頭を使いすぎて、もうパンパン状態。
そりゃイライラもしちゃいますよね
体からのSOSも
気づかなくなってしまいます
自分だけの感覚
感覚は5つの感覚
五感
・触覚 触れる
・嗅覚 匂い
・味覚 味
・聴覚 聴く
・視覚 見る
自分自身に夢中になる時間は
この5つの感覚のどれかに集中していたり
（一つだけしか使ってるという事はなく、常に相互に使ってます）
血の巡りも良くなって、呼吸も深くなるから
安心した気持ちになれたりするのも
感覚から満たされるからなんです＾＾
ママが自分の気持ちが分からなくなったり
前とは違った身体の変化や
思ってたのとは違う現実との戸惑いに
時には上手くいかなくて
泣いちゃうことも。
（はい、私がそうでした・・・）
だからこそ自分を感じること
ヨガレッスンが『自分を取り戻す時間』に
なってもらえたら嬉しいです。
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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