大阪堺市*ヨガで心と体の土台つくり*《美ママヨガ》産後ヨガ・子連れヨガ・親子ヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・南大阪

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大阪 堺市 産後 子連れママヨガ・産後ダイエット・親子ヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ教室です。子育て中のリフレッシュに。ママ友作り。
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大阪 堺市でママのためのヨガ教室
<美ママヨガ>を開催している川端由佳です

●元幼稚園教諭、保育士によるベビーヨガ・産後のママヨガ・親子ヨガ・マタニティヨガ
フィットネスクラブ・体育館などで大人のみヨガクラスも担当しています

※ママサークル・地域の子育て支援・小学校・児童館など
出張も受け付けております

大阪/堺市から全国へ


今よりほんの少し 自分に“心地よく”

〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜

女性のための骨盤底筋・姿勢改善

子連れで通えるヨガ教室


心と体に寄り添うヨガ講師

 川端由佳です



【2月3月レッスンスケジュール】






ママの身体と心を癒す時間

子連れで一緒に体を動かしませんか?





親として、妻として、、、、。

1人何役もこなすことができてしまうママ。

頑張り屋さんだからこそ、

体も心もガチガチになりやすい。


もっと、今日という日を楽しみたい!

変わっていく、自分に自信を取り戻して

笑顔で子どもと過ごしたい。


色んな理想も湧いてくるのも、

よりよくしたい気持ちがあるからこそなんです。



強くなくていい、今の自分を好きになってママが自分を大切にすること。

それが周りの人へ、その先の未来に繋がりますように。ヨガを通して伝えていきたいと思っています。



▶︎全国からご参加可能、
zoomオンラインレッスン(昼夜)も開催中


【2月3月スケジュール】

●詳しい場所や時間などは下をご参照下さい。
↓大阪府堺市では以下のレッスンを開催中
・新金岡教室
・なかもず教室
・三国ヶ丘教室
・マタニティヨガ&フォト
・子どものアート教室


《お申し込みは公式LINEからご予約下さい》

※産後2カ月からご参加していただけます

(帝王切開の方は3カ月頃から)

⬇️ 新金岡教室

詳しくはこちらクリック

教室のご案内【新金岡教室】


【住所】大阪府堺市北区新金岡町4-1−4

《新金岡東校区地域会館》


▶︎親子ヨガ

(ふれあい遊び+ママの美姿勢ヨガ、 骨盤底筋トレーニング)


●2/8・22(木)

●3/14・21(木)


10:15〜11:15   

⬇️なかもず 教室

詳しくはこちらクリック

教室のご案内【なかもず教室】


【住所】大阪府堺市北区中百舌鳥町3-361-3

《なかもず山本接骨院の2階》


●2/6・13・20・27(火)


●3/5・12・19・26(火)


①親子ヨガ  9:30〜 

(ふれあい遊び+ママの美姿勢ヨガ、骨盤底筋トレーニング)


②ママヨガ   10:45〜 

(ママの姿勢改善、骨盤底筋トレーニング)

⬇️三国ヶ丘教室 詳しくはこちら

三国ヶ丘教室はこちら


三国ヶ丘教室は2024年3月までとなり、4月以降は新金岡教室・なかもず教室と合併になります。


【住所】大阪府堺市堺区向陵西町1-1-6「榎校区けやき会館」

三国ヶ丘駅から徒歩8分


●2/5・19(月)

●3/4・11(月)

 

各クラス時間

①大人ヨガ(子連れNG)9:45〜

※マタニティの方もご参加可


②親子ヨガ 11:00〜 

(ふれあい遊び+美姿勢ヨガ

骨盤底筋トレーニング)


➡️詳しいアクセス


ーーーーーーーーーーーーーーーー


【親子で遊ぼう!アート教室】

感覚遊び、絵の具、素材に触れて

子どもの“ひらめき”に育む


次回 日程決まり次第ご案内します


三国ヶ丘教室 けやき会館2階

10:00〜11:00


開催した過去の様子↓

🧘‍♀️マタニティヨガ&フォト

@Ahaha Domeスタジオ

https://ahaha-dome.jp/


2/9(金)13:00〜14:30ごろ


●3/8(金)13:00〜14:30ごろ


《流れ》

①撮影スタート

②その後ヨガ

③解散


▼レッスンの様子や詳細


※三国ヶ丘教室《大人ヨガ9:45〜クラス》にもご参加可能です。

その他子連れクラスには上のお子様とご参加可能です。






ひらめき電球700名以上ご登録!ありがとうございます

⬇︎ご予約はLINEからお気軽に♫ 

LINE@ ID検索は    @ojl0578n 








ママの体と心が外に向ける時間も取りながら、

子どもたちのすくすく成長する時間を

過ごしていただきたいと思っています。



今しかない大切な時期

少しずつ心も体も解放していきましょう。





********************

対面教室レッスン代


〈入会金〉  1000円
体験レッスン当日から使えるチケット購入
入会金無料になります。

〈体験レッスン〉2000円

【チケット】

1   →2,000

3回 →5,100

5回 →8,000

10回 →15,000

オンラインヨガも対面と同料金になります



チケットの方はお席の確保をさせていただきます。毎回払いよりチケット回数券がとってもお得になります。

⚠️マタニティヨガ&フォトは、フォトスタジオでの開催のためチケットはご利用できません


********************


《お申込みはこちらから》

 

●700名以上ご登録!LINE公式アカウントからもやりとりできます

メッセージは私だけに届きます

  


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もっと、自分を楽しみ尽くしたい!
変わっていく自分が、自信になるヨガ

こんにちは 川端由佳です




2月3月オンラインレッスン

👉運動不足をおうちで解消したい。

👉小さな子どもがいて、お出かけしにくい。

👉産後太り、体型を変えたい。

👉家にいても自分の時間を作りたい。



そんなママへ産後に特化した骨盤底筋ケア、

美姿勢ヨガをオンラインでお届けしています。



ずっと産後のお腹のたるみが気になる。
くしゃみをした時、尿もれで悩んでいる。


産後ママの姿勢のプロが

毎日の中で意識できるポイントをお伝えします。



▶︎セルフケア方法もお伝えしています


・産後の骨盤底筋トレーニング

→骨盤底筋を知って、呼吸で体を整える方法

→尿もれや女性特有の悩みも改善していきます


・画面越しに姿勢チェックをさせていただきます

→立ち姿勢だけで痩せられる?!ヒントをお伝えします




オンラインヨガはこんな人にオススメ


✔︎子どもと家にいる時間をもっと楽しみたい

✔︎運動不足だと感じる

✔︎家事、育児の合間にヨガをしたい

✔︎お家にいても肩こりや腰痛が楽になりたい

✔︎たるんだ体を引き締めていきたい

✔︎親子で楽しみたい


そんなママたちはぜひオススメ


↓ご参加してくださった方からの声

●ずっと体がしんどくて薬を飲んでいたけれど、今はすごく楽に過ごせます

●きつかったジーパンにゆとりができました!

●オンラインヨガが今の自分の楽しみの時間です

 

●家でやろうとするとサボるから、オンラインヨガはありがたいです


●家だと子どももリラックスしているから、ヨガに集中できます




時間は決まっていますが、ダラダラなりやすい毎日の中でメリハリをつけるにはいいですよね。


楽しみの一つになってもらえて嬉しいです






オンラインヨガってどうやってするの?

参加方法は思っているよりものすごく簡単!


①『ZOOM』というアプリをダウンロード

②私がお伝えする🆔とパスワードを入れる


あとは「オーディオで参加」を押してみると声が聞こえてお話できるようになります



※さらにもっと簡単なのはURLをポチっと押す👍


スマホがあれば参加できますよ

タブレット、パソコンももちろんOK





画面からは、声でやりとりもできるし
いつも通りヨガを受けられる!という声も✨✨



私が詳しくお伝えさせていただきます

レッスンまでに実際にオンラインで繋いでみますのでご安心下さいね。


スケジュールなど詳細です

💐お昼オンラインママヨガ


骨盤底筋・姿勢改善にフォーカスしています。

丸くなりやすい背中をほぐして肩コリを緩め

美姿勢を目指していくレッスンです。


☀️

2/2・9・16(金)

3/1・8・15・22(金)

9:30〜10:30


🌛

2/2・16(金)

3/8・22(金)

21:00〜22:00



※ご予約の方にはレッスン録画をお渡ししています(視聴期限は1週間)


ママのヨガをメインのレッスンですが、お子様の様子を見ながら《ふれあい遊びやお話の読み聞かせ》などを行っています。



▶︎セルフケア方法もお伝えしています


・産後の骨盤底筋トレーニング

→骨盤底筋を知って、呼吸で体を整える方法

→尿もれや女性特有の悩みも改善していきます


・画面越しに姿勢チェックをさせていただきます

→立ち姿勢だけで痩せられる?!ヒントをお伝えします



▶︎料金


チケット


1    →2,000

3回 →5,100

5回 →8,000

10→15,000


オンラインヨガも対面と同料金になります


ご希望の方のみLINEにてお身体の悩みフォロー付き、個別にエクササイズ動画もお渡します


⬇︎以下の手順でスムーズにご参加できます


スマホ版

パソコン版

▶︎お支払い

振込かPayPay



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今をより良く、楽しむ方法は無限ですね
ママと子どもたちみんなが笑顔で過ごせますように



教室のレッスンも開催しています

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美ママヨガ〜ママの体が変わる!ベビー・子どもの軸づくり*親子ヨガ教室


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元幼稚園教諭、保育士

心と体に寄り添うヨガ講師

 川端由佳です




1月レッスンがスタートしています


どんな年末年始でしたか?なんてお話をしながら。


久しぶりに会えると私も嬉しいです♪




さて、最近はママのための姿勢改善講座の準備をしています。



ご参加してくださるママたちの姿勢を分析したり、

体のどの部分が緩んで、骨盤の向きだったり立ち方の力の入れ方だったり。



姿勢が良くなることって


なんで大切なんだろう?って

私が伝えてることの意味は何かなと改めて考えていたんです。




いつも頑張ってるママの心

出産や子育てで体も歪みやすくなって

本当にボロボロになってた


そんな昔の自分を思い出していました。




ちょっとしたことでイライラしたり

見た目の変化にがっかりしたり



そんな自分のことが嫌いになりそうだった


ヨガをした時の優しい感覚

体がどんどん変わる楽しさ



変わっていくって

自分に期待ができて

これって幸せだなって思ったんです。




『自己肯定感』 という言葉も聞いたこと

ありますか?



子育てママって自分のことを感じる時間

少なくなっていることあると思います。



自分を大切にすることを

どうやったらいいか分からない

一生懸命なママたちに


姿勢のことや心のことを

ヨガを通して届けたいと思っています。





1月レッスンもまだ募集しています


スケジュールはこちらです⇩


レッスンスケジュール




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美ママヨガ〜ママの体が変わる!ベビー・子どもの軸づくり*親子ヨガ教室


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