幼稚園教諭・保育士による
こころと身体の土台つくり
自分らしく笑顔になれる美ママヨガ
こんにちは 川端由佳です
今日は三国ヶ丘教室
こちらは2部制レッスンをしています
●9:45〜は大人ヨガ（子連れNG）
こちらのクラスも参加者さんが増えてきています
お仕事お休みの日に参加してくださる方も
それぞれの生活の中にヨガを取り入れてくださりありがたいなぁ〜
またレポ書きますね
●では、11:15〜は《親子ヨガクラス》
ママと一緒に
ダイナミックな動きも大好きです
キャッキャッと声が聞こえてくるぐらい
とっても可愛い＾＾
しっかりとヨガもしていますよ〜
ママの骨盤底筋を鍛えるポーズ
骨盤調整
尿もれ改善
ヒップアップ
お腹の引き締め
姿勢改善
色々な効果もありますが
やっぱり抱っこが多いママの
お尻の力や下腹部の力をつけることで
ぐらつきやすい骨盤の安定感はかなり良くなると思います♡
ママの姿勢改善には
力を入れてレッスンさせていただいています
そんな事をお話ししながら
産後ママの体を整えています♡
お家でできることや
子どもと一緒にできることから♡
体がいい状態になることで
生活の中にある体の癖も
見つけやすくなると思いますよ＾＾
三国ヶ丘教室のみなさん
また来週お待ちしていますね
✅LINE@から4月からのご新規メンバー様の募集をしたところ、
すごくたくさんのご予約をいただきました
ありがとうございます
気になる方はぜひ、
お早めにお問い合わせくださいね♡
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