幼稚園教諭・保育士による
こころと身体の土台つくり
自分らしく笑顔になれる美ママヨガ
こんにちは 川端由佳です
今日は朝からyoga i.umのスタジオへ
行ってきましたこちら
「チャレンジ10」という期限を決めて
自分の中で目標を決めてそれに向けて練習していくというもの
期限を決めるって
私にはすごく合っていて
テスト勉強も短期間で集中しちゃう方でした
でも、ヨガは短期間で頑張るとか
そういうものではないのですが
こうなりたい！という目標があれば
まずは今日はどうする？
明日はどうする？
そういう風に
目の前の事から習慣にしやすい
産後ママのレッスンでも
赤ちゃんを抱っこしてると
ママたちの肩はやっぱり凝ってるし
背中も丸くなりやすい
ヨガをする事で
「私ってこんなに肩が凝ってたんだ」
気づいていくことで
そこからはじめて自分に意識って向くと思います♡♡
「子どもがいたらヨガができない」
⬇︎
「子どもがいるからこそヨガ！」に変わるように
子どもがいるからこそ感じる目線や
自分自身との向き合い方
ママが自分に意識を向ける時間は
ほんの数分だってかなり貴重なことですもんね
私もまだまだ、
自分のことに気づけてない所があるはず！！
そう思わせてもらえる
ヨガってほんと 楽しい♡♡
自分の体で感じたこと
レッスンでみんなに伝えていきたいです
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