幼稚園教諭・保育士による
こころと身体の土台つくり
自分らしく笑顔になれる美ママヨガ
こんにちは 川端由佳です
先日の新金岡教室
寒い中でもレッスンに来てくださり
ありがとうございました
新金岡教室は木曜日（月2回）クラス
いつもお馴染みの顔ぶれさんたち
久しぶりの方がいれば自然と声をかけたり
ママ同士も仲良くなりやすい雰囲気です＾＾
子どもたちも、あっという間に歩き出したり
ママのお話の間も
自分で遊ぶ時間が増えたりしています♡
こっち見てくれた♡♡笑
最初はママにべったり！だった子どもたちも
お膝から離れていく時も増えると
ママのヨガをしっかり増やしたり、
遊びを取り入れたりして
その時によって臨機応変に
内容を変えてレッスンしています
この日は、、、
お部屋の熱気がムンムンになって
ガラス窓が曇るぐらい（笑！！
途中で暖房を消しましたよ
暖房のぬくぬくしたお部屋にいる時間も
ホッコリして暖かいけれど
キツイ腹筋運動よりも
ゆっくり動かすヨガの動きは
ぷよぷよお腹も女性らしい体のラインを作ってくれますよ♡
溜め込まない体作りで
ぷよぷよお腹はスッキリさせちゃいましょう
終わった後はトイレに駆け込みたくなるママも多いです（笑
最高のデトックス効果ですね♡♡
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