冬に溜まった毒素をデトックス！春に備えましょう

美ママヨガインストラクターのyukaです

今日はとっても暖かくて昼間は春の陽気でしたね

午前中はスタジオジムのヨガレッスンへ行ってきました

冬ってどうしても寒いので体が縮こまってしまいます

寒いので体が硬くなり、肩が上がって肩こりや背中を丸める姿勢による腰痛・・・

カチコチの体に

そして呼吸は浅くなっていきます

特に花粉症などのアレルギーがある方や鼻炎の方も呼吸は浅くなり呼吸がしにくいかと思います

鋤のポーズはのどを刺激していくので花粉症や鼻炎の方の症状緩和にもオススメ♡

そして冬から春にかけて気温の変化によって

体のバランスも崩れやすい時期となります

暖かくなるにつれ縮こまった体が自然と緩んでくるので

体は毒素を出そうとしていきます

そこでしっかりデトックスしやすい体作りをしていくことが大切になります

今日のスタジオジムでもデトックスヨガをたくさん取り入れていきましたよ

今度の美ママヨガでも体をツイストしてデトックス！

冬に溜まった毒素を出していけるような体作りをしていきましょうね♡

ママが1番いい体の状態で気持ちよく春を迎えられるように

美ママヨガで微力ながらもママの力になれればいいなってそんな風に思っています

新金岡教室

・3月17日（木）残4組様

・4月14日（木）

・4月28日（木）

いずれも時間は10:30～12:00

・(地図)新金岡東校区地域会館

・地下鉄御堂筋線「新金岡駅」２号出口徒歩2分

♡料金・持ち物について ♡お申込みはこちら

津久野教室

・3月22日（火)残3組様

・4月26日（火）

いずれも時間は10:30～12:00

♡料金・持ち物について ♡文化教室津久野一丁
♡レッスンの様子 ・アクセス ・駐車場について

♡お申込みはこちら

イベント＜エンジョイライフ> ３月１１日

午前の部、午後の部共に満席 キャンセル待ち4組様

コラボレッスン＜親子ヨガ＆ハワイアンフラ> ４月１９日

午前の部 満席 キャンセル待ち3組様 午後の部 残7組

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