10分前には皆さんそろわれていたので
少し早くからスタートしました
朝の慌しかった時間をリセット
目を閉じて呼吸に意識を向ける時間
緊張した時や慌てている時って
「深呼吸すると落ち着く」
って言いますよね
ゆったりとした時間も1日の数分
持てるだけで気持ちにゆとりが生まれます
さて
私はここまでしか出来ない
ヨガをはじめる前の方や
ヨガ以外でも日常生活の中でも
ついこういう風に思ってしまいますよね。
ヨガのポーズでも私もまだまだ苦手なポーズあります。
足がここまでしかまだ開かない
手が後ろに届きにくい
ヨガは自分との対話の時間だと私は思っています
凹む事があったり出来ないと
あーやっぱり 私ってここまでしか
出来ないなぁ、、、
どうせ無理だし
だって だって、、、
私はここまでしか出来ない人間なんやもん！！
決めつけちゃうんです
ついつい
その枠を作っているのは
自分なんですよね。。。。
私もヨガをしていく中で
少しずつ 少しずつ
決めつけないで思い込みを捨てる
考え方が変わってきた気がします
でもまだまだ修行中です
笑
笑心の修行～♡^_^
今日も素敵な1日になりますように。
ありがとうございました^_^