こんばんは
今日は松原市民道夢館でヨガレッスンを
させていただきました
ヨガが初めての方や経験されてる方
私の友達も遠くから来てくれて
8名の方が参加してくださいました(^^)
ありがとうございました。
もともとは体が硬かった私。
ヨガをする前はほんとに
自分の体の柔らかさなんて気にしてなかったんです。
でもヨガをしていく中で
開脚前屈が少しずつ少しずつ
前に行くようになり
（前はほんと出来ませんでした笑）
出来なかった自分が
出来るようになった自分へと
気持ちが変わっていきました
ヨガは自分と対話する時間
と、よく言われます。
『出来るようになった！』
この自信が日常生活の心の持ちように
変わっていき、
今は出来ない事も
『いつか出来るようになるんだ～～』
って気持ちが楽になりました。
ヨガってほんと面白い
筋肉を鍛えると同時に
ココロも鍛えられてるようです（笑）
