こんばんは
今日は松原市民道夢館でヨガレッスンを
させていただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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ヨガが初めての方や経験されてる方
私の友達も遠くから来てくれて
8名の方が参加してくださいました(^^)
ありがとうございました。
もともとは体が硬かった私。
ヨガをする前はほんとに
自分の体の柔らかさなんて気にしてなかったんです。
でもヨガをしていく中で
開脚前屈が少しずつ少しずつ
前に行くようになり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
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(前はほんと出来ませんでした笑)
出来なかった自分が
出来るようになった自分へと
気持ちが変わっていきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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ヨガは自分と対話する時間
と、よく言われます。
『出来るようになった!』
この自信が日常生活の心の持ちように
変わっていき、
今は出来ない事も
『いつか出来るようになるんだ~~』
って気持ちが楽になりました。
ヨガってほんと面白い![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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筋肉を鍛えると同時に
ココロも鍛えられてるようです(笑)