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6/10は
国際中医薬膳管理師・藤生 貴薫さんの
『梅雨の養生会』
中級と上級を開催しました。
＊中級参加のみなさま
＊上級の講座風景
4年前から
貴薫先生の養生会を主催している私。
4クール目に入った今回ですが、
何度受講しても興味深く楽しい💕
そしてはじめて聴くこともあったりして
貴薫先生の進化と深化に感激します💓
初級中級では一般的
上級ではよりパーソナルな視点で
養生を学びますが、
大切なのは『今の・私は・どうなっているの？』という視点。
環境も自分自身も刻々と変化して
同じところに留まっているものは何もない。
今の自分に合っているヒト・モノ・コトが
ずっと必要かはわからない。
その時々で取り入れるべきもの・対処法は
あくまでも自分軸で、
得られた情報を我が身に引き寄せ
精査し選択するのが大事！
ということを
改めて考える時間となりました。
今回、これだけはと肝に命じたのは、
『養生にも陰陽があり、
それは食と呼吸。
そして何よりも大切なのは睡眠！』
ということ。
午後11時〜午前3時に眠っていれば、
氣血が作られるけれど、
その時間活動してしまうと氣血を作ることができません。
みなさん、
睡眠ファーストで生活組み立てましょう！
自分の体質・気質・環境に向き合うことが大事！
そしてなによりもまず睡眠！
＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊
とっても深い貴薫先生の『養生会』
中医学の根本原理『陰陽五行思想』を
初心者にもわかるように
しっかり噛み砕いてくれ、
それをどう日常に落とし込めばよいのか
具体的に教えてくれます。
『せっかく学ぶ限りは、
日々の生活に活かしたい！』
貴薫先生自身が
人一倍そう思う人だからこそ、
学び甲斐のある
とても親切で盛りだくさんの
内容になっています💕
季節毎の薬膳茶も楽しみ💕
＊中級の豆とほうじ茶
＊上級はハトムギととうもろこしのひげ
次回以降は
7/6水曜14:00〜夏の養生会初級
7/12火曜10:00〜夏の養生会中級
7/12火曜14:00〜夏の養生会上級
です。
ピンっとワクワク
心が動いた方どうぞお越しを💕
☆主催
アルカダイアモンド大好き♪
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『ゆかりの部屋.co』主宰・橋本ゆかり
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✨ 前編 ✨ 「ランチ会からの…」
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