私、寝るのがヘタなんです。
なにかしてる間に寝るタイミングを失う。
いつもは睡眠5時間くらい。
今週はチェックする音源が多かったので
気が立って、朝4時過ぎまで寝られないこと2回…
なかなかしんどい。
台風が来たので、昨晩から今日のレッスンを
来週に延期に。
ここぞとばかりに安定剤を4分の1飲んで寝ました。
起きたら11時間経ってました
なんでしょう✨ この楽な感じ✨
いつもより肩が軽い気がするし
今日使える体力の総量が違う感覚。
寝るって大事だわ…
でも安定剤効きすぎるから、普段使いできず
睡眠時間短いと、太るし老けるらしいよ…
毎日の7時間以上睡眠、あこがれます。