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今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
ゆとりある時間を自動的につくる
カンタンな方法は！
先取りして決めておくだけです♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
日常のなかに
ゆとりのある時間を
持てていますか？
ゆとりのある時間を言い換えると
「余白時間」ですが、
待っているだけでは
自動的に生まれてこないけれど、
実はカンタンに
つくれる方法があるんですよ。
それは、
「余白時間」を先に決めておく♪
えっ！と思ったかもしれませんが
意識しておかないとできないんですよ。
いつもバタバタして、
時間に追われていると、
ゆとりを持つぐらいなら、
やらなくちゃいけないことを
先にやっておこう。
と考えてしまって、
結局はずっと時間に
追い立てられてしまいます。
だからこそ、
ゆとり時間を先に決めておく！
これがおすすめなんです♪
たとえば、
ゆっくりと本を読みたい。
家族に気がねせずに
のんびりとお風呂に入りたい。
何も考えずテレビを見たい。
どんなことでもいいので、
自分がやってみたいことに
時間を使えることが、
ゆとりある時間になります。
時間に余裕ができると
精神的なゆとりもできる。
忙しい毎日でも、
ふっと安らげる時間があれば、
心に余白ができます。
だから意識して
ゆとり時間をつくりましょう♪
「お笑い番組を観る」
「湯船にゆっくりつかる」
「好きな本を読む」など、
自分がやりたいことに
時間を使うことが出来ることで、
自分のことや
まわりの状況を客観的に
見られるようになって、
いろんなことに気づけます。
1日15分でいいので、
「ゆとりある時間」
を先取りしておきませんか？
明日から早速はじめてみましょう♪
公式ＬＩＮＥより
お問合せお待ちしています。
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みなさん、ありがとうございます♡
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