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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
ライフシフトアドバイザー
yuka です。
忙しいときこそ
書き出す習慣で
問題解決できます♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「忙しい」と感じるのは
どんな時ですか。
私は、やることが多いのに
上手くこなせてないと
「忙しい！」
と思うことが多いです。
でも実際はやることが多くて
忙しいのではなくて、
頭のなかがごちゃごちゃして、
思考が整理できてなくて、
忙しいと思っているだけです！
紙に書き出すことで
問題解決できます。
今は何をするんだっけ？
と考えたときに、
「パソコンで資料をつくらないと」
「あっ、メールも送らなくちゃ」
「それに夕食の買物にも行かないと」
頭のなかでは、
次から次へとやることが
あふれてきます。
整理できなくなって、
頭のなかがパニックになって
焦ってしまうことで、
時間がないと思い込んでいるから、
ここで必要なのが、
「ノート」と「ペン」です。
これがあれば、
書きだすことでスッキリします。
頭のなかで、
グルグルしている思考を
止める方法は、
書いて整理するだけです。
「やっていること」
「やらないといけないこと」
「やりたいこと」
すべて書きだして、
優先順位を決めること、
あとは順番に片づけていくだけ。
すごくシンプルなことなのに、
頭のなかだけでやるのは
むずかしいんですよね。
やることを決めてしまえば
あとは、考える必要はないので
やることに集中できます。
頭のなかが忙しい時ほど
書きだす習慣を
取り入れると楽になります。
ノートに書きだすことは、
思考整理もできるし、
自分が大切にしたいことに
気づかせてくれたり、
使い方次第で
万能の役割を果たしてくれます。
最強のツールですよね。
忙しいといつも口にしてませんか？
時間がないと思っていませんか？
それが解決できる方法は
書き出して整理していくだけです。
どうすればいい？
私にできるかな？
と思ったら、
お気軽にメッセージもらえたら
カンタンなコツをおつたえしますね。
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お問合せお待ちしています。
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1月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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