はじめましての方はまず
YUKAです
31日から1日にかけて
お引越しでした
メールセッションのクライアントさんから
ティラミスフラペチーノが美味しいと聞いて
早速買いました
本当美味しい〜
お引越しだったので
お団子カジュアルコーデです♡UNIQLOです♡
夢見ていたことが
どんどん叶っていく
結婚した時は
都心にマンションを買えるなんて
あまり想ってなかったなぁ。笑
でも！
こうなったらいいな♡
はいつだって明確でした
今は無理でも未来は違う♡
願いはちゃんと叶っていきますよ♡
♡♡♡
もう4月
3月は年度末でバタバタ
4月は新年度でバタバタ
仕事が忙しくて
自愛が出来ません
といったご相談が増えてます
そんな時の自愛方法をお伝えしますね
まずは復習です
自愛は
自分を大切な存在として扱うこと♡
ですよね♡
じゃあもしも大好きな彼が
仕事でものすごく疲れていたら！
みなさんはどうしますか？
ゆっくり休んでね♡
身体を大事にしてね♡
無理しちゃダメだよー♡
早く寝てね♡
ゆっくりお風呂でも入ったら♡
美味しいご飯食べに行こう♡
こんな感じかな
ものすごく疲れている彼に対して、
ワクワクすることしよう！
身体の為に自炊しないとダメだよ！
波動が落ちると良くないよ！
こんなこと言わないですよね！笑
じゃあ自分がとっても疲れていたら
ゆっくりお風呂に入る♡
早く寝る♡
美味しいものを食べる♡
作るの大変ならコンビニでも◎♡
甘いスイーツを食べる♡
ダラダラする♡
何にもしない♡
テレビをみて笑う♡
家から出ない♡
ぜーんぶ自愛です
忙しいと自愛が出来ない
これは成立しません！
自愛って何かを与えること
だけではないからです♡
何かをすることも自愛
しないことも自愛
自分を甘やかすことも自愛
時に厳しくすることも自愛
自分を大切な存在として見た時
何が出来るかな？
とぜひ考えてみてください
そして疲れている時は
とにかく身体を癒すのが先
心と身体は繋がっているから。
疲れているとネガティブに
なりやすいですもんね。
落ち込んだりネガティブになる自分を
ダメだと思わないことも大切♡
疲れてるんだね。
と寄り添ってあげて♡
今はそうゆう時期なんだ！
と開き直って♡
身体の疲れを取ることを
優先してあげてください
身体が元気になると
自然と心も元気になりますよ
そして！
いつもお仕事頑張っている自分を
褒めることも忘れずに
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