今日から9月に入りましたね
朝から晩まで暑かった8月から一転
朝晩は秋の気配を感じるようになり
一雨ごとに気温が下がり
夏が終わっていきますね
暑さのピークを越えて
ホッとする反面
夏の終わりに寂しさを感じます…
今日はお昼時間に
オンラインヨガレッスン
ここ最近
火曜日のお決まりとなっています
今日は午前中
認可保育園のキッズヨガ
帰り道で
オンライン受けてくださる方に
ZOOMの詳細をお届け
帰って昼食の準備
まだ娘が半日保育なので
オンラインレッスン前がバタバタ…
12時頃に娘が幼稚園バスで帰ってきて
「手洗いうがい・お着替え
お支度を済ませたら
昼食を食べていいよー」と
テーブルにお昼ご飯を用意して
私は別室で
12:15〜オンラインヨガレッスン
そんなスケジュールを組んだ
私が悪いのですが
先週今週と娘が半日保育だったので
バタバタでした…
木曜日から一日保育が始まるので
来週からは少し余裕をもてそう
今日はハチの呼吸法「ブラーマリー」で
心を落ち着かせる方法を
お伝えしました
オンラインなので
目を瞑ったり耳を塞ぐのは
ご自由に選んでいただき
自分の発した音で
音の響きを感じていただきました
頭をクリアにしてくれるこの呼吸
子どもはぬいぐるみを使ってするので
楽しんでやってくれます
明日久し振りに
こども♡ヨガでしようかな？
これは先週、海外の友達と
オンラインヨガをした時のもの
気付かない間に
娘とヨガをしている画面の姿を
撮ってくれていて
送ってくれました
午前中だったので
娘も一緒にヨガ♡
…と言っても
一緒にやったのは
この一瞬で
あとは同じ空間で遊んでいました
親子ヨガ写真ってなかなかないから
この写真嬉しいな〜
