夏が近付いてきましたね
時々海へ磯遊びに行っています
…の前に梅雨ですが
我が家の夏バテ予防は
毎年梅ジュース
2週間ほど前に作った
梅シロップが出来上がり
最近は娘が学校から帰ってきたら
一緒に一杯飲んでいます
今年は氷砂糖で作ったから
スッキリした甘さ
でもちょっと深みのある甘さも美味しく
（粉のてんさい糖で作ったもの）
もう1回作れたらいいのですが
今年の梅は「裏」らしく…
「裏」という言い方は
梅を買った時に
スーパーのおばさんに教わり
初めて知りましたが
実のなり具合いで
表の年と裏の年という言い方をするそうで
収穫が少ないそうです
今年は残念ながら裏の年なので
来年に期待かな…
皆さんの夏バテ予防法も教えてください〜
蒸してきて
不快指数が上がってきますが
汗をかいて熱を放出しましょう
この時期から汗をかく練習をしておくのも
夏バテ対策ですよ
では火曜日に開催している
オンラインヨガレッスンのお知らせです
呼吸や身体に意識を向けて
「動」だけでなく「静」があるのが
ヨガのいいところ
果実の実なりも
表と裏があることで
バランスが取れているんですね
最後のシャバーサナを楽しみに
7月も中盤はしっかり動きたいと思います
7月のオンラインヨガレッスン
日時…7/2,16,23,30（火）
12:15〜12:45
※7/9はお休み
Zoomを使用した
オンラインヨガです
1回1000円
受け放題（全4回）2480円
お支払いは
銀行振込・オンライン決済
1つの端末からでしたら
ご家族でやご夫婦で
参加できます
場所
ご自宅など
インターネット環境（Wi-Fi推奨）が
整っている所ならどこでも
海外でも可
用意するもの
◆動きやすい服装
◆動けるスペース
◆ヨガマット
（なくても大丈夫ですが
床によってはバスタオルなどがある方が
いいかもしれません）
◆お飲み物
◆インターネット環境（Wi-Fi推奨）
◆パソコン・タブレット・スマホの
いずれか
◆ヨガを楽しむ気持ちをお忘れなく…
「Zoom」という
無料アプリを使います
レッスン当日1時間前までに
アクセスしていただく
URL（ID）とパスワードをお伝えします
Zoomの詳細はこちら
レッスン中は受けられる方の音声を
こちらでミュートに設定しますので
周りが騒がしくても大丈夫です
初めてZoomを使われる方は
事前に繋いでみることも可能です
不安な方はお気軽に
ご相談くださいね
料金
1000円 / 1回
2480円 / お得な受け放題 全4回
事前ご入金となります
・楽天銀行 ・新生銀行 ・ゆうちょ銀行
・LINE Pay ・PayPay
・楽天Pay（楽天キャッシュ）
こちらでご入金確認ができましたら
お申込み完了となります
ご予約
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当日2時間前までにお願いします
キャンセルポリシー
当日3時間前まで…
全額返金（手数料500円）
当日3時間前以降…返金なし
尚、返金の際には
手数料500円を
差し引かせていただきます
こちらの事情で
レッスンを中止する場合は
全額返金いたします
皆さんの音声はミュートで
オンラインヨガレッスンを行いますので
好きな音楽をかけたり
アロマを使ったり
キャンドルを灯したり
ご自身の快適空間を作ってみるのも
いいですね
お子様が騒がしくても
皆様には聞こえませんので
ご安心ください
ヨガレッスンでは
健康に過ごせることを目標に
ヨガアーサナ（ポーズ）だけでなく
食べ物や過ごし方のことなども
私の知識を余すことなくお話しております
こんなことやりたい！など
リクエストも受け付けておりますので
お気軽に下記LINEへ
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ヨガインストラクター yuka
