外出自粛で
オンラインレッスン以外には
特に予定のない毎日
ずっと家にいるから
休みだからと
生活リズムを崩したくない！
特に体調を崩したくないこの時期
いつも通りの生活を
心がけています
予定がなくても
ちゃんと起きる！
そこが崩れると
寝るのも遅くなって
絶対に悪循環だから…
朝は夫を会社まで送って
帰ってきたら
お勉強タイムの娘
お勉強が終わったら
まったり自由時間
昨日のまったり時間は…
気が付くと…
部屋の片隅でバスタオルを広げ
ピクニックをしていました
週末の寒さから
少しずつ暖かくなってきて
お昼ご飯を
お庭で食べよう〜と
娘とレジャーシートを敷いて
ランチすることに
外出を控えているからこそ
いつもと違う行動で気分転換
冷やし中華を
お庭で食べました〜
食べた後はごろ〜んと寝転がって…
空を見上げてみました
思った以上に風が強くて
すぐに自宅に戻りましたが
とても気持ち良かったです〜
少しでも身体を動かして
いつも通りの時間に寝ることにも
気を付けています
自粛だからと
暗い気持ちになるのではなく
情報を得ることも必要ですが
情報ばかりに
振り回されることのないよう
まずは
生活リズムを整えてみてくださいね
身体を動かすお手伝いが
ヨガで出来るなら
オンラインヨガレッスンを
ご活用ください
詳細はこちらをご覧くださいね
✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢✢
レッスンの詳細はこちらから
↓青字をクリックしてみてくださいね
オンラインヨガレッスン
まんまヨガ
↑4月末まで中止となり
オンラインヨガレッスンを開催します
こども♡ヨガ
↑4/8まで中止となりました
ヨガサロンprana
＜まんまヨガ＞
4月のレッスンスケジュール
おとなヨガレッスンとは…
ままヨガレッスンとは…
妊娠された方へ
＜こどもヨガ＞
2月のこども♡ヨガ
感想をご紹介
＜お家ヨガサロンprana＞
3月のご予約状況
ご予約・お問い合わせは
↑こちらのLINE公式アカウントから
4月のレッスンスケジュールおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ＜こどもヨガ＞
2月のこども♡ヨガ感想をご紹介＜お家ヨガサロンprana＞
3月のご予約状況ご予約・お問い合わせは
↑こちらのLINE公式アカウントから
メッセージお願いします
インストラクター yuka