2024
小さな癖から、姿勢はつくられる。(再アップ記事)
江南市 ピラティスのグループレッスン【トナリノスタジオ】
ピラティスでカラダを変えたいなら、小さな変化を見逃さない。(再アップ記事)
ピラティスで胸椎(胸の背骨)がやわらかくなれば、見た目年齢が変わる
運動しなきゃと思うけど、何をしたらよいか分からない。
足指を動かして足のトラブルを回避!(ピラティスではなく、カラダの動かし方です)
ピラティスレッスンの1時間も大切だけど、それ以外の時間でも姿勢を意識しよう!