ボディビルダーの素質

先日のトレーナーさんとの会話で筋肉の長さについていろいろ教えてもらいました。

大胸筋や広背筋は人によってくっついてる骨の場所が違う。

それによって筋肉の長さ、形も変わってくる。

ボディビルに向いてるのは長い筋肉。

大胸筋の起始②第2〜6肋軟骨。ここが個人差出るところ。

下の方についてると大胸筋の面積が広くなる。

広背筋の起始④第9(または10)〜12肋骨。ここも個人差が出るところ。

幅広く広背筋がついてると背中が広くなって逆三角形になりやすい。

もちろん鎖骨が長くて肩幅が広いとその分広背筋もさらに広くなる。

ボディビルは身長など骨格や、こういった筋肉のつき方、速筋タイプの筋肉の質など生まれつきの要素がとても大事らしい。

そして私はその要素がボディビル向きなんだそう。

ボディビル…。

私はボディビルダー？？

私がやるのはボディビル？？

あ〜、なんだかわけがわからない

とりあえず長身ボディビルダーで筋肉が短いトレーナーさんには羨ましがられています