マイストーリー④
こんにちわ♡
筋トレ・ストレッチなしで姿勢が整う
おば老け姿勢からシンプル美姿勢へ
シンプル美姿勢専門家 飯田有香です。
スクールに入学して
驚きのことばかり
今までいいと思っていたことと
真逆のことばかりだったからです
筋トレ・ストレッチはしない
お腹を凹ませたり、お尻を締めない
良い姿勢はしない
驚きと、衝撃でした。
えっ！全部やってきたよ
まず1つ目のメソッドのきまり
体の主役は背骨！
手足は脇役！
背骨は体の大黒柱ということ！
2つ目
体の土台は骨格
筋肉は骨格をサポートするためのもの！
筋肉を鍛えすぎると、骨の動きの邪魔をする！
つまり、筋肉が骨格の役目をし、筋肉優位の体になる！
3つ目
施術は平らな所ではしない
丸い物の上ですること！
背骨を押すなんて言語道断！
筋肉をつけて体を固めたり
ストレッチで関節を緩めることはしない。
骨格を本来あった所に戻す
体の土台の骨格を整えるというメソッド
なんです。
今までヨガで
ストレッチで関節を緩ませ
筋トレで体を固めてきた
お腹を凹ませ、膣コントロールもして
体の外側も内側も固めていた私
そんな私の体は
骨格が固まって、筋肉優位のカチカチの体
になっていたんです
そんな私がこのメソッドに出会って2年
どんどん体が変化していくんです
