こんにちわ♡
筋トレ・ストレッチなしで姿勢が整う
おば老け姿勢からシンプル美姿勢へ
シンプル美姿勢専門家 飯田有香です。
ストーリー②
結婚、出産してからのお話をしたいと
思います。
私は長男、次男を出産後も体重はすぐに
元に戻り、2人目出産後は48キロをキープ
あれだけ食に興味がなかった若い頃でしたが、
年をとると美味しい物が食べたい
育児と家事のストレスでたくさん
食事やお菓子を食べるようになり
体重が増えてきたんです
体重が増えるだけならいいのですが
お腹は出るし、腰回りにお肉はつくし
顔は二重アゴになるし、白髪は増えるし‥
だんだん体型も崩れてきたんです
これはヤバい
と思い
近所のホットヨガに入会しました。
初めてのヨガ
子供の頃から運動は大の苦手でしたが
ヨガならできそう
と思い、続けているうちに
インストラクターさんがカッコよく見えてきて
《私もインストラクターになって
自分も綺麗になりながら、お客さんも綺麗に
したい
》
そんな夢を持ち、インストラクターの資格
（RYT200）を摂りました！
そして私のヨガインストラクターとしての
仕事が始まりました
インストラクターなら、もっと体が柔軟じゃ
ないといけない！
インストラクターなら難しいポーズができないと
ダメだ！
そんな思いがあって、レッスンをしながら
自分もレッスンを受けて練習していました
ヨガインストラクターは人前に立つ仕事
体のラインが見えるヨガウェア
私の周りのヨガインストラクターさんは
みんな細くて綺麗！そして姿勢がいい！
だから私もますます姿勢の意識を高まりました
あとね、
ヨガのポーズって、丹田（バンダ）を
意識するって言われていて
お腹をギュー引き込んで膣とお尻の穴を締めて
体幹を意識してポーズをキープするんです！
姿勢も良くなるから
ヨガをしていない時でも
常にお腹をギューと引き込んで
膣とお尻の穴を締めて生活していたんです
そんなヨガにハマっていた時‥
ある事が起きたんです
