これもできてるはずなのに、うまくいかない！という時は？
職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、
根本 ゆか こと、
ゆか姐（Twitterはこちら)です。
※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。
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このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。
問題解決のためにブログを読んでいても、「あ、これは自分ではできてるし、あれもできている。」って思うのに、でもまだ問題が解決している感じがしないという時、一人を手放せていますか？
今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。
働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
過去の私がそうでした。
4年ほど前の、お弟子講座を受けていた頃、「私、読んでてもこれもできてるし、あれもできている。
問題って問題もないけど、なんとなくやる気がないっていうか、やらなきゃいけないことに忙殺されるだけで、
このまま人生進んでいくのかな。」っていう閉塞感を感じていたのですが、
その「閉塞感を感じている」ということもわからないくらいでした。
過去の自分を思い出しながら本日の記事をお届けしているのですが、「理解」と「納得」の違いが、
その頃の私はわからなかったんです。
理解＝納得
だったんですね。
わかっていることは、納得しているからわかっているんだと思っていたのですが、本当は「心から納得しているか」という部分について、見ないようにしていることが多かったんです。
「できている。」という主観
心はもちろん目に見えません。
なので、「私はそう感じる」と言えば、普段そのことを違うんじゃない？って指摘されることって少ないと思います。
そうなんだ、そう感じたのか。ってわかってもらえることの方が多いか、パートナーや家族、親友などの近しい人だと、「そんな風に見えないけど」って否定されると喧嘩になったりすることもあるかも知れませんが、
少なくとも「私はこう思ったの！！」って自分の気持ちへの信頼って揺るがないですよね。
だから、その頃の私は誰かに指摘されたとしても「そう言われてもピンとこないんだよなー」って時は、笑顔で聞き流すなんてこともしてました笑。
だって私の気持ちだし、わかるわけないよね。他の人に。
そのくらいのことも思っていたんですね。
この状態だと「自分の心と繋がっていない」ということも、自分ではよくわからない、そんな感覚はないって思うと思います（私も長らく「自立の自立？私が？依存心もあるけど？」って思っていました。）
なので、こういう時は、自分の感情と再び繋がっていくというプロセスをたどります。
カウンセラーとの信頼関係においてここが「え？なんで？」って感じるかも知れませんが、さらに自分の感情と繋がるためにも、自分を甘やかす、緩めるということを繰り返しながら感情や心の動きにフォーカスしていく必要があります。
でもまだ落とし穴がある。
ここまで、過去の私の体験を踏まえながらお話をしているのですが、過去の私がこれを読んでいればきっとこう思うんです。
「ふぅん。そうなんだ。じゃぁ感覚にフォーカスしてればいいのね。」
っていう「理解」をして、進めようとするんですね。
ここにも実はまだまだ「一人でやることが当たり前の私」がいるので、「感情を感じればいいんだよね！」ってことに納得して進めていると思うのですが、
この時点の私もすでに「感情を全く感じていないわけではない」という状態なので、さらに感じればいいんだなくらいにしか感じていないのですが、
どんな気持ちを感じるかっていうことが実はとても大切なんです。
というのも、そもそも感情を感じないように頑張ってきた経緯の中で、「辛いこと」「悔しいこと」「恥ずかしいこと」「情けないこと」など、さまざまな普段感じたくないような感情を抑圧して進めようとしてきているはずなんですね。
その状態にあるということわかっていて、「そっか！じゃぁ悔しさを感じたり、ネガティブなことを感じよう！」って思っていても、心が感じたくないと思っていれば、無意識に感じないように思考を使ったり、いろんなことをしているわけです。
ここに一人で気づくのは、ほとんど無理なんですよね。
だって相手にしているのは自分の無意識なので、それを自分で気づくっていうのは難しい。
なので、一人でやることを手放して、まずは誰かを頼ってみるというのが大事なのですが、頼るというのは「今までやっている範囲での頼る」ではなく、
自分が一番やりたくないことをやれる、一番見せたくないことを見せるというくらい、大きなチャレンジを伴う頼る、なんです。
こんなの見せたら絶対引く！
こんなこという私、自分がダサくて絶対言いたくない！
こんなの見せるくらいなら死んだほうがマシ！
って思う、自分を見せられる相手を作る。
それくらい大きな感情の動きと繋がる必要があるんですね。
あれもこれもできてるはず！なのに問題は解決していないなら
私の場合は「何が問題かももうわからない」というくらい燃え尽きかけていたわけですが、それでもお弟子講座やセミナー、グループワーク、カウンセリングなど通じていろんな人に助けてと伝えてみたり、大人数の中でいろんな気持ちを感じることで、自分の心とのつながりを取り戻していきました。
自分ではブログや本で読むことはできているはずなんだけど、と思うなら、ランチ会やお話会などを通じてカウンセラーとお話ししながら、自分に合いそう、話しやすいと感じる人を見つけて一度カウンセリングなどでお話をしてみて下さい。
私の場合は公式LINEより個人セッションを受けておりますので、お気軽にご質問くださいね！また、7月にはランチ会も予定しております。
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ゆか姐でした。
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【プロフィール】
●就職氷河期に新卒から半年遅れで建築業界の商社へ入社、勤続20年以上。6年目より女性社員のまとめ役（姐さん）を任命される。その後管理職を経験。
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●20代半ばで結婚するが、2年で夫が家出。その後夫婦生活復活し、現在もパートナーとして結婚生活16年。去年夫に癌が見つかり一年の闘病生活を支える。
その頃の心境はこちらの記事をどうぞ
●2020年に予約の取れないカウンセラー根本裕幸さんに師事（お弟子制度3期卒業）
●現在はカウンセリングを主に、毎月1回「心のお稽古部」を開催。
不定期に「お茶会」などで、私との交流の場を持ち、「集まった仲間と心の話を気兼ねなくできる場所」を作っています。
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