お金を出してメンテナンスするハードルは小さくても続けることが大切
職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、
根本 ゆか こと、
ゆか姐（Twitterはこちら)です。
※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。
学歴もコネもないのに会社を牛耳ったゆか姐の紹介はこちらから！
このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。
何かあってから問題に取り組むより、日頃のメンテナンスをして土台作りをしておくから、いざという時にチカラになる。
今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。
働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。
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日頃のケアする習慣の大切さ
年々、スキンケアを怠るべからず！！と自分の肌をみて感じます。
ちょっと油断するとすぐさま荒れる。荒れ狂う・・笑
アトピックスキンなので、乾燥は大敵なのですが、つい1日パジャマデーでゴロゴロしているとスキンケアも怠るので、肌が荒れる。
そこで慌ててマスクやら何やらと手厚いケアをするのですが、1日で戻る若い頃と違って、2.３日は機嫌を直してくれません。
なので、やっぱり日頃のケアって大事よね、って思うんですが、今日はそんな中で少し厳しいお話をしたいなと思います。
ちょっとしんどいなって思う方は飛ばしてくださいね。
私が去年の出来事の中で色々感じたこと、考えたこと、助けてと言えたことの中には、
その数年前から「ケアすることにきちんとお金を出す」という習慣があったからだと思っています。
日頃のケアは無料でいいなんて思ってませんか？
心にだってケアが必要。
それは何も、心理学が好きとかそうじゃないとか関係なく、ストレスが溜まれば飲みにいく、食べにいく、遊びに行くなどでケアすることを人はある程度、自然と行なっていますよね。
飲みに行く時も、「奢ってくれるから」っていう参加の仕方をするのか、たとえ立場や役職が上の人であっても対等に話をするために割り勘、もしくはお金ではない価値（話す内容をその人の知らないこと、その人の興味があること、その人が欲しいと思っていたもの）を提供することで
一方的ではない関係性を築くことってできると思っています。
その中で自分の日頃のケアに対して、「無料だから」という理由で参加したりせず、
「本当に欲しいもの」「やりたいこと」と思えば、お金を出して価値を受け取る。
それを繰り返していたし、だからこそその中で、無償で助けたい人の価値がどれほどすごいことなのか？というのがわかったんだと思います。
普段から自分の価値を受け取ることの大切さって話をしていますが、
自分の価値って何も無料が当たり前とも思わないし、有料が当たり前とも思いません。
でも価値をどんな思いで、どんな風に与えることが相手にも自分にもいいことになるのか？
そこについては、すごく考えた経験があるのも事実。
よく過保護、過干渉なんてキーワードも心理学では出てきますよね。
ただ与えることが本当に相手のため、自分のためになっているのか？
自分の愛をどんな形で今、目の前の相手に出すのがいいのか？
本当に長く付き合い続けるために、お互いにとってのいい関係性ってどこにあるのか？
それって必ずしも「無料」「無償」だけじゃないと思うんです。
無料だから参加していると無料の本当の価値を手にできない
無料のもの全てがよくない！と言いたいわけではありません。
もちろん素敵なサービスを提供する方、それこそ部下のためにと経験させたいから飲み会などでいいところに連れて行ってくれる方、
または応援したいからという理由で自分の技術を提供する方、無料と一口に言っても様々で、その内容は素晴らしいものもたくさんある。
私はそれってめっちゃすごいことだよ！！
と思うんです。
でも普段、無料でケアしてもらうのが当たり前の人って多分その凄さが見えてこない。
「やったー！ラッキー！」ってただ受けることも悪いことじゃない。
でも価値に対して自分が自分に払うお金として対価を出すこと、
そしてそれを受けたことがあるからこそ、「こんな技術を無料で誰かのために出すその人もすごいんだな」ってことが見えてくる。
自分のためにお金を使っているっていう気持ちがないと
「でも私、過去にこの人にだいぶ貢いだし。還元されて当然！」って思ってしまうこともある。
それってすごくもったいないなぁって私は思ってしまう。
無料だけのジプシーをしていると、自分にしか視線が向いてないんです。
自分のために使ったお金なんだってことを納得してないと、自分のお金を返してくれてるってことにしか目が向かなくなる。
だから、その相手がどんな思いで無償で行動を起こしているのか？まで思いが見つけられない。
それだと、その人の思いや愛の深さってわからないんですよね。
私もかつて同じように「無料でラッキー」って思っていたけれど、そこから「自分のために自分で決めてお金を出す」と決めてから、
やっと「本当に価値ある無料」の意味が理解できたんだと思います。
あなたはそれでもまだ無料だけを使い続けますか？
だから私は基本的には「自分が買いたいかどうか？っていうところをおろそかにしない。」という部分は自分の中で大切にしています。
これくらいいいやって出すと必ず後で「ここまでしてやったのに。」って思ってしまうから笑。
自分のために自分が納得してだせたら「してやった」なんて言葉は出てこないんですよね。
やりたいんだもん。私が笑。
そこのハードルをぐんとあげる人もいると思います。
ハードルをあげるから、
「そこまで思える人がいません。」
「そこまで納得できる商品が見つかりません。」
っていうけれど、
私は「あなたがなぜその人に出したくないか？」をもっともっと見てみるとわかることがあるのでは？とも思います。
そこには「相手に投影した自分の思い」があるんです。
⚫︎損したくない。
⚫︎私の方がわかってる。
⚫︎なんか負けた気持ちになる。
⚫︎出す方が貢いでて支えてるみたいで嫌！支えられたいのは私！
その気持ちを相手に投影して「出したくない」って言ってるかもしれません。
その時に見るのは「損ってなに？」ってところなんですよね。
⚫︎損するってどんなイメージなの？
⚫︎お金だけ出すことが損なら、そのサービスや商品は元々価値なんてないって思ってる？
⚫︎その商品やサービスを自分には得られないって思ってる？
⚫︎最初から取りこぼそうと思ってない？
ってところを見つめていく。
だから何が好きで何にお金を払えるけど何なら払えなくて、何に納得できるのかが見えてくるんです。
そうやってお金を使い始めると「お金を自分のために使うってこういうことか」って見えてくるし、
「自分の好きなことにお金を使う」ってことも当たり前になる。
なので、ぜひ無料ジプシーで「ラッキー！」ってところから、次に進みたい方は「自分のためにお金を使うってどういうことなのか？」をやってみてくださいね！
日頃のケアはハードルは低くてもいい
最後に、日頃からすごい化粧品や濃厚なクリームって実は使いませんよね。
商品にも「週に２回まで」なんて書いてあるものもあったりします。
だから、日頃のケアってハードルは低くていいと私も思っています。
それよりたっぷり使うのがいい！なんてスキンケアだと言われたりしますが、心のケアだって同じような感覚で思っています。
でもそこで「無料だからいっぱいやればいい」とはちょっと違っていて、
「少額だけど自分のために使うこと」がお金のマインドを育てるためにはすごく大切だと思っているんです。
毎月少額でも心が納得して使えるものを出し続けるという習慣を持つから、ある時とても大きな商品を買うこともハードルが小さくてすむ。
無料を使い続けていたのに、ある時大きな買い物をするってすっごくハードルが上がる。
だから本来なら自分には必要だと思っていてもなかなか手が出ないってことあると思うんです。
でも毎月少額でも自分の心のケアのために「お金を出せる自分である」ということを自分で自信を育てているから、
大きな金額でも「いや、なんとかできるはず！今までもなんとかやれたんだし！」って思えるようになる。
心は小さくても「やったこと」として認識できるから、「やり続ける習慣」をどんな風に自分のために作っていくのか、
ぜひ新しい1年のチャレンジの一つとしてやってみてくださいね！
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●就職氷河期に新卒から半年遅れで建築業界の商社へ入社、勤続20年以上。6年目より女性社員のまとめ役（姐さん）を任命される。その後管理職を経験。
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ポンコツ新人時代から振り返った私のお仕事人生はこちら！
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12768944200.html
●20代半ばで結婚するが、2年で夫が家出。その後夫婦生活復活し、現在もパートナーとして結婚生活16年。去年夫に癌が見つかり一年の闘病生活を支える。
その頃の心境はこちらの記事をどうぞ
●2020年に予約の取れないカウンセラー根本裕幸さんに師事（お弟子制度3期卒業）
●現在はカウンセリングを主に、毎月1回「心のお稽古部」を開催。
不定期に「お茶会」などで、私との交流の場を持ち、「集まった仲間と心の話を気兼ねなくできる場所」を作っています。
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