自分を大事にすることの質を上げていくポイント

職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、

根本　ゆか　こと、

ゆか姐（Twitterはこちら)です。

※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。

このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。

自分を大切にすることは随分時代の流れとマッチしてきたけど、「質」についてはどうなの？

もっともっと「自分を大切にするために」、質を上げるってどんなこと？

今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます！

先日、夫婦喧嘩をし「より一層自分を大切にするぞ！」と改めて思っている、

働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！

自分の機嫌は自分で取るのは、随分やってるつもりでもまだまだ足りてなかったなぁなんて思います。

足りない理由は２つ。

そもそも、「自分を大事にする量が足りていない」。

そして、「自分を大事にする選択がしきれていない」、この2つが考えられることかなぁと思います。

今読んでくださる方々の中には、家事も育児も仕事も恋も全力で頑張ってる！！って方もいらっしゃれば、

私は仕事だけかなぁなんて方まで様々な方々いらっしゃるとは思うのですが、

そもそも自分を大事にしてると思うけど…足りないと言われるとまぁ…そうかも！くらいには思っていらっしゃるかもしれませんね。

私も自分を大切にすることを知った当初は、「大事にする？？どういうこと？ゆっくりお茶を飲む？そんなの普段みんなやってるじゃん！」と思ってました。

これは「形を見て事実だけを認識していた状態」だったなぁと思います。

友達とゆっくりお茶することは楽しいし、その時間は友達と話をしてるし、話すことで気持ちも晴れてるし、何が違うの？という気がしますよね。

もちろん、心が晴れるし、大事にしてそうなこの行動の「質」に注目してみた時、ハッとすることがあるんじゃないでしょうか？

●時間がないから帰り道にたまたま見つけてコーヒーショップでのお茶。

●友達と言っても、向こうは新しい恋愛の話、こっちは仕事でミスって落ち込んでる話。話が噛み合ってんの？って思うところもある。

●長女タイプの彼女に聞いてもらうと、話を聞くのはうまいんだけど、「こうしなさい！これがいいよ！」とちょっと押し付けられてしんどい。

●結局、彼と会うまでの時間の制約もあったりして、私の話はできたけど今ひとつ言い切った感じもなくて消化不良。

でも、これも「友達と話をしてスッキリした」部分があるから、これはこれで自分を大事にしてるよね！と思ってしまうんですよね。

全然スッキリしてないけど、やることはやってます状態になっちゃう。

私はこれ、よくやるんです。

寂しがり屋さんだったり、なかなか普段忙しくて友達とスケジュールが合わないなんてパターンを持っていると、

こう言った「自分の中では心を許した人との時間の割合が大きいから、これは自分の時間を大事にしてる！」と思ってしまうこと。

もちろん、大事にしてないわけじゃないし、スッキリした部分や友達に話せたことは素晴らしい！！

でもなぜか数日すると、なんかあんまりスッキリしていない自分に気づく。

そんなことがあれば、あなたは「やったことにしてる」自分を大切にする時間の質を上げるのがいいかもしれません。

●帰りのコーヒーショップじゃなくて、お気に入りのあのお店。

●友達の恋愛話の前に1時間だけ何も言わずに話を聞いてもらう。

●その後ゆっくり彼女の恋愛話で盛り上がる。

●彼との約束がない、ゆったりと過ごせる日を決めて約束する。

など、この全てではなくても、まずはどこか１つでも自分を大事にする時間の質を上げてみる。

そうやって質の積み重ねをしながら、自分を大事にする時間を増やすことで量を増やし、選択の妥協を減らしながら質を上げていく。

すると、あなたの「自分を大切にする時間」というのは、もっともっとあなた自身を満たしてくれます！

最近、大事にしてるつもりでなんだか次から次へとイライラが襲ってくる！という方は、是非やってみてくださいね！

ゆか姐でした！

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●90分:3回コース

33,000円(税込)×3回＝~~99,000円(税込)~~

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75,000円(税込)（20％オフ）

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