気づきの奇跡（ティク・ナット・ハン）

職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、

根本　ゆか　こと、

ゆか姐（Twitterはこちら)です。

※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。

このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。

気づきの奇跡に書いてある文章から、突如自分の中で繋がったこと。

私の精神世界も思考も、それだけでは閉じている。でも体を持ったことで、人と共に生きることになる。

今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます！

お風呂で読んでいて、繋がった瞬間「これが悟り？」と錯覚した、

働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！

こちらの本、まだ20ページを読んだあたりである気づきがありました。

ゆか姐　心理カウンセラー@vyjv7P4fdM0E4xA
心の中で何を感じて、どんなことを思い描こうと、それは私にしかわからない。体があることが唯一、人と共にその世界を分かち合得ることなんだ。話すこと、聞くこと、共に同じ時間を過ごすことができるのは体があるからなんだなぁ。ただ… https://t.co/DHx8Hsrh8y
2022年07月27日 22:00

こんなことを呟いたんですが、体を持って生まれてきたこと自体が、こういう経験をしにきたんだなぁと思うんですよね。

不妊治療経験がある私は、よく「赤ちゃんはお母さん（とお父さん）を選んでくる」的なお話を聞いた時、選ばれない自分のことをとても惨めに感じたんです。

私は選ばれないんだ。

私じゃだめなんだ。

そんな風に自分を責めたりましたけれど、赤ちゃんが親を選んでくるかどうかとは別の説については、そうかもしれないなと思うお話があります。

それは、私たちは地球に生まれるのを楽しみに、地球に生まれて来ている。

という説。

最初はあんまりピンと来なかったんですよね。

地球が楽しみ？

どういうこと？

そんな気持ちでいたけれど、この本を読みながらふっと体があるから人に影響を与えるのか！と繋がったんですよね。

この本に、そういった記述はないし、私が読んだ最初の20ページあたりまでにももちろんそんなお話は出てきません。

ではなぜ、こんな気持ちになったのか。

それは、呼吸をすることで今ここに集中するというお話からなんです。

呼吸と体。

そこからなぜこんな発想になったのか。

それは、瞑想をする時の呼吸は「今ここで息を吸っていること」「肺から息が吐き出された時の感覚を感じること」、それらをずーっと意識しておくこと。

それが「今ここ」に集中するってことなんですね。

お皿を洗っているときに、これが終わったらお風呂に入って、メールのチェックをして、それから明日の準備して…なんて考えたりすることはありませんか？

それは「お皿を洗っているようで洗っていない」というのがこの本で説明されています。

みかんの小さな房がまだ口の中に入っているのに、次々とまた同じように房を口に運んでいませんか？

それは「みかんを食べていない」ことになります。

つまり、今やっていることに集中せず、気持ちが別のあちこちに飛んでしまっていて、体と心が一致していない状態。

呼吸しているときは呼吸を意識し、お皿を洗っている時はお皿を洗うことに集中する。

それを「気づき」とこの本では紹介されています。

そこから、私のあのツイートに続くんですね。

ゆか姐　心理カウンセラー@vyjv7P4fdM0E4xA
心の中で何を感じて、どんなことを思い描こうと、それは私にしかわからない。体があることが唯一、人と共にその世界を分かち合得ることなんだ。話すこと、聞くこと、共に同じ時間を過ごすことができるのは体があるからなんだなぁ。ただ… https://t.co/DHx8Hsrh8y
2022年07月27日 22:00

私たちの意識は他の人から見れば、お皿を洗っているように見えるのに、実はこの次の行動を考えていたり、

話に夢中になったりして、口の中がいっぱいになる程みかんを食べているのに、味わっていない。

本人が黙っていれば、明日のことを考えていることにも、みかんを味わえていないことにも、気がつきませんよね。

つまりそれは、自分の中の出来事で終わってしまいます。

でも体があれば、お皿を洗っている最中に音を大きく鳴らしながら急いで洗う様子や、みかんを口いっぱいに頬張る姿から、「何か別の事を考えているんだな」とわかります。

体を持って生まれてきたからこそ、分かり合えると感じたのは「いるだけで何かしらの影響を与え合うということなんだ」と気づいたからでした。

そう考えると、自分の頭の中だけで完結するってもったいないのかもしれません。

せっかく体を持って生まれたのなら、それだけで誰かと関わっているかもしれないのだから。

誰かと接点を持つことができるということなのだから。

自分を抑え込むことだけではなく、あなたが感じる事を周りの人に伝えていってみませんか？

ゆか姐でした！

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