ブログネタ：何時に寝たら早寝？ 参加中毎日７時間眠ることを心掛けています。
最も適した睡眠時間は７時間だと聞いたためです。
朝の出発時間は現場によってまちまち。６時台に出ることもあれば、８時過ぎてから出ることもあるんです。
通勤で事故を起こさないために、出発の１時間前には起きるようにしています。
一番早い出発は６時半。ということは５時半起きです。７時間寝ようと思えば２２時半には寝なくてはなりません。
このため私は２３時までに寝ることが習慣付いていて、この時間帯になると眠くなってしまいます。
だから２２時以前に寝るのが、早寝だと思っています。
いいに決まってるやん。
寒い一日でした。明日の朝の予想気温は7°Ｃと出てました。
久しぶりに三太の布団inでしょうね
ではでは