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葉子WORLDへようこそ!
今週の気になるニュース、休みます〜
口輪筋のトレーニングは
なかなか困難なことから、
困難=こんなん=コナン
口輪筋に「コナン」と命名し、
なかなか強くなれない彼を
叱咤激励し、
コナンがあらゆる冒険をして
自分の船を強くしていく物語。
「口輪筋コナンの冒険③」
![ハロウィン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/101.gif)
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🚣♂️
コナンに心強い協力者がついたことで、
3人で頑張る。
もちろん基本は「顔ダンス」![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
しかし、クチビルの押し合いとは、
少し違う力の入れ方をすることで、
船に面白味?
意欲?
なんというのか、
遊びゴコロというのか…
葉子の所見
同じ事ばかりやると
「飽きてくる」
ということや、
「これで本当にいいの?」
という疑いの目など、
そういう迷いを吹き飛ばすためには、
葉子の場合、「他のこともしてみる」
というのは、
とても良かった。
グッズを他の人に勧める、ということも
ないのですが、
口に上手く力が入らない、
と思われる方は、
試験的に頼るのも、良いと思います。
しかし、顔ダンスの全てのトレーニングを
やった上で、の話です。
こうして、日夜、
チマチマ
チマチマ
アホヅラの繰り返し。
おっとお!
ここで重要な事!
船をより一層強くする
ための…
口角トレーニングです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
コナンに口角トレーニングを
やらせる葉子。
以前はやってたけど、
間違っていた(口角意識せず、頬ばかり
上げてた)
間違いトレーニングのおかげで、
あまり口角が上がらなかった事が
わかっていたので、
なるべく、
下の歯見せない意識を持ち、口角を上げる、
これを実践。
やる気を持って行う。
下顎を下げない事。
アゴのラインは概ね一定で
口角挙筋を意識すること。
知ってはいたのだと思う。
そのことは以前から。
でも、自分に入ってくるタイミングが
遅かった。
遅過ぎるよ…自分… 泣
やっと目覚めたんだぜ!
覚醒の時が来た!
コナン君。
あたしゃ、今度は本気だぜ〜
コナンも本気になってくれよ〜
沈没しかけた難破船が
しっかりと北に向かうことのできる
パーーンと張った、元気な船に!
ダメダメな頃の難破船⬇️
コナンは、今も
船の修復に頑張ってます。
まだ、伸び代はある。
口角トレーニングも冒険できます。
五十音の歌から外郎売りへ
今までの外郎売りから、
声のトーンを高くしての外郎売り(更に頬が上がる)。
工夫して冒険を続けていくこと。
顔ダンスと向き合う。
考える。
決意。
実践。
全ては「成長」のスパイラル。
難破船で、破れかぶれだったコナン君。
人並みに戻すまで、私は時間がかかった。
わからなかったし、気付かなかった。
わかっても、やれなかった。
大事なことは
筋肉を鍛えること。
強くすること。
そのためには、どうしたら良いか?
と考えること。
あなたが筋肉を鍛えた時の
「乳酸が溜まる痛み」は
私にまでは届きません。
でも、自分にはわかるでしょう?
どうしたら、「効く」のか!
それを、いつも考える。
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
嬉しいなっ!
あんなにダダ下がりだった私。
昔の写真を見ると思い出す。
口輪筋だけでなく、
口周りが、重い。
重さで上がらない。モタモタしてる。
頬の重さにコナンが負けると
私はどんどん下がり始める。
私が上がり始めると、
その上にある頬も更に上がりだす。
頬が更に上がると、
目の下の組織が厚くなる。
まさに、ミラクル!!
ミラクルを起こせ!!
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レッスンのご案内
個人レッスンは
10月末まで満席となりました。
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目の下のたるみを解消する、または自力で治すためのノウハウを、私が実際にやってみて効果があった方法をお伝えしています。
これは、表情筋トレーニング【顔ダンス】でのトレーニングです。