30代半ばの独身・会社員OLゆきです
「もっとキレイになるために」
「いつまでも健康でいるために」
「好きなことで自分を満たすために」
大好きなものや、ハマっているものを
このブログに書いています
実はここ数ヵ月、
ノンカフェイン生活に、チャレンジしていました
(またなんちゃら断ちかい！っていうw)
なぜノンカフェイン生活をしようかと思ったかというと
水分不足の体質を改善したいなと思ったから
ワタクシ、お水を全然飲まないのよ
お水がキライとかではなく(むしろ甘い飲み物のほうが好きではないかな
)
トイレも近くなるし、ノドも乾かないと思ってたから
会社のオフィスにいるときなんか、集中しすぎて、
半日で200ミリのコップ半分もお水飲んでなかった、とかザラにありまして
でも、美容や健康の情報を勉強すると、やはりお水は何においても大事だとわかり、
ちゃんと適正な量は飲まないとな、と思ったことがきっかけです
では、なぜカフェインをやめてみようということになったのかというと、
カフェインは体内の水分を排出しちゃうから
せっかくお水をがんばって飲んでも、
コーヒー飲んだら、その分だけカラダから水分抜けていって意味ナシ
(ちなみにコーヒー一杯飲んだら、お水もそれと同じ量を飲まないと、体内は水不足だそうです
)
ということで、おうちや職場で飲むコーヒーを、すべてノンカフェインにしてみました
)
ちなみに、カフェはなるべくスタバにするようになりました
(ワタシの活動範囲だと、なので、探せばデカフェのあるカフェはあるのかもですが
)
まぁもちろん、100%全部カフェインをやめるのは難しいし、
たまにはスタバ以外のコーヒーも飲みたいので、
完璧にノンカフェインにはできていないかもですが、
やってみた結果、
こころなしか、カラダの気だるさのような感覚は、なくなった・・かも？
もともと、１日に飲んでも１～２杯程度と、大量にコーヒーを飲んでたワケではないので、
しっかりした効果は感じられませんが、
コーヒー飲んだあとの、トイレの特有のニオイも、なくなりました
↑これが１番驚いたかも
たぶん、もう普通のコーヒーをメインに飲むことはないかもしれません
またノンカフェイン生活の効果について、気づいたことがあればご報告します
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