【車輪が廻る呼吸】
チャクラはサンスクリット語で
「輪・円・車輪・回転するもの」
という意味があります
体内のエネルギーが集まるセンターであり
ヨガでは“プラーナ（生命エネルギー）”と呼ばれます。
それぞれのチャクラは身体の異なる位置にあり
それぞれが違った種類のエネルギーを司っています。
ストレスが続くと、このチャクラの回転が乱れ
心や身体のバランスが崩れやすくなってしまいます。
7つのチャクラを活性化させるということは
内分泌腺の働きを整え、
ホルモンバランスを良くすることにもつながります
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＜乱れた車輪を感じ取る＞
激しく回りすぎていないか
弱々しくなっていないか
色が濃すぎたり薄すぎたりしていないか
そんなふうに
自分の内側の“車輪（チャクラ）”の状態を
そっと感じてみます。
そこに呼吸を巡らせながら
乱れたチャクラを優しく整えていくと
心身のバランスが整い
気持ちがふっと落ち着いていきます𓂃 𓈒𓏸💙🕊
イメージしながら、
ぜひ試してみてくださいね♪
𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧 ☯︎ 𝐲𝐮𝐣
～Vital Life～
40代からの「なんとなく不調」
更年期・疲れ・心の揺らぎを感じる方へ
東洋医学・エネルギーケア・ヨガを融合し
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