「静」さから「動」へ

「静」さから「動」へ

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冬至に向かう今は

外へ向かうよりも内側を満たすとき

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無理に動かさず

静かにエネルギーを溜める🫶🏻︎🩵🫧

「気・血・水」へのアプローチ

気の巡り（疎泄作用）

 胸を大きく開くことで、滞りやすい「気」が全身に巡り、前向きな気持ちを引き出します。

血の巡り

骨盤周りの大きな筋肉を刺激するため、下半身の血流が改善され、冷え性の緩和に役立ちます。