【冬至はメンタル乱れやすい】
冬至に向けて、日照時間はどんどん短くなり
一年で最も夜が長い日が訪れます
陰陽の考え方でいうと、
陰のエネルギーが一年で最も高まる日
冬至は
陰のパワーがとても強くなる一方で
陽である太陽のエネルギーが
一年で最も弱くなる日でもあります
陰が極まると、
陽のエネルギーは弱まりやすく
心や身体のバランスも崩れやすくなります
だからこそ大切なのは、
「陰を深める＝陽を弱める」ではなく
陰が深まる時こそ、陽もきちんと補ってあげること☝🏻 ̖́-
夜が長いからこそ、
日中はお日様のエネルギーをしっかり浴びて
身体を動かしメンタルも整える
冬至という
「陰の極み」の時期は、
新しい陽の始まりに向けた準備期間✨
自分をいたわり、整える時間として
大切に過ごしていきましょう🥰
🌟体内の陰陽バランスを調えるポイント
▷ 夜更かしをせず、早めに眠る（陰）
▷ リラックスできる音楽や映像を楽しむ（陰）
▷ 無理のない範囲で身体を動かす（陽）
▷ 日中に陽の光を浴びる（陽）
▷強ばった筋膜をゆるめる(陰×陽)
冬は、体内でつくられる
「幸せホルモン(セロトニン)」の分泌も少なくなりやすい季節
その影響で
心のバランスが崩れやすくなります😵
陰の季節と、冬のセロトニン不足が重なると…
✔ 気分が不安定
✔ 理由もなく落ち込みやすい
✔ 不安・虚しさ・悲しみがふと湧いてくる
✔ 頭痛・腰痛・眠れないなどの不調が出やすい
そんな時は、
身体からゆるめることで
心も自然と落ち着いていきます。
メンタルが不安定に感じる時は、
施術で身体をリラックスさせ、
気持ちを整えにいらしてくださいね😊
