今日のメニュー！ダイエット

今日は

ストレッチ→筋トレ(腹筋30、スクワット10)2セット→おしり歩き前60歩後ろ60歩→ダンス→ストレッチ

ストレッチ→無酸素運動→有酸素運動→ストレッチ(ダウン)

がいいらしい！

この順番でやったらいつもより汗かいた気がする(*^o^*)

明日からもこんな感じでやってみようかな(*^^*)

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