眼鏡屋さんで母の老眼鏡製作中で暇なのです。笑
最近は銀魂にハマってハマって大変です。
この間は相方とコスプリ撮った(*^o^*)
まあそういう話はおいといて、
最近ものすごいぶくぶく太ったので最近は寝る前に30分から40分ほど自分で毎日メニュー組んで運動してます( ´ ▽ ` )ﾉ
主におしり歩きをやってるねんけど、筋肉痛にならないからたぶんちゃんと動かせていないんだろな(´･Д･)」
でも体があったまるのでオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ
前60歩後ろ60歩を2セット頑張ってます！
からの
日によって変える筋トレ
主に腹筋をしたり、腰回ししたり、最近月曜から夜ふかしで紹介されてたラジオ体操第三を練習中やけどやっぱYouTubeにフルバージョンがなくて困ってます(´･Д･)」
毎日メニューを変えることで飽き性の私には向いてるっぽい。
気をそらすためにテレビつけながらやってるけどまだ全然効果ないです(´･Д･)」
まあめっちゃ食べちゃうからやねんけど。
運動の習慣を身についてきたら食事制限頑張ろ。
オススメのダイエットとか筋トレがあれば教えてくださーい( ´ ▽ ` )ﾉ