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横浜・大倉山
体質改善ダイエットセラピスト
佐藤典美です
ダイエットしよう！
と思ったとき、
一番初めに何をしますか？
✓我慢して食事の量をへ減らす・・
✓頑張って運動をする・・
まずは、このどちらかですか？
初めはやる気満々なので、
気力で続けるでしょう。
でも、
”我慢”や”頑張り”って一生続けること
できますか？
40歳以降はリバウンドしている
暇なんてありませんー！
＼
ダイエットで大切なのは、
継続すること
／
つまり、
『頑張って痩せる』
のではなく、
『続けて痩せる』
ダイエット法の方が断然成功するんです。
とくに40歳以降は！
食べないダイエットで
一時的に体重が落ちたとしても、
栄養不足で、
お肌はカサカサ…
髪はパサパサ…
お顔はたるんで皺だらけ…
見た目年齢10歳UP💦
でも、とりあえず
体重が減ったので、
我慢や頑張りをやめて
元の食事に戻します。
すると、その途端に・・
食べないダイエットで
代謝が落ちているので、
たいして食べていないのに
太ってしまう・・
”リバウンド”という悲しい結末に😢
ではなくて、
きちんと栄養をとって
体の内側から健康になって
きれいに
歳を重ねていくためには、
無理なく続けられる
ダイエット法がおススメです！
しっかり食べるから、
辛くない！
しっかり食べるから、
健康的に痩せられる！
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続けたくなる！
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