横浜・大倉山の
冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する
アロマ体質改善サロン
佐藤典美です
ご訪問いただき、ありがとうございます。
三連休最終日、都内ではまた雪が降っているようですね。
横浜は、まだ曇り空です。
それにしても寒いですね～(｡＞0＜｡)
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さて、最近、お客様との会話でちょっと気になることが・・
「夏は暑いから小まめに水分補給をしますが、寒いと食事の時くらいしか水分補給をしないですね～
汗もかかないから、水分をとるとむくんでしまう気もしますし・・」
このようなことを仰る方が結構いらっしゃるんですよ。
う～ん、確かにむくみが気になる方は、水分をとると更にむくんでしまう気がしますよね。
でも、実は水分不足がむくみの原因になってしまうんですよ。
それは・・
私たちの身体の約60％は体液といわれる水分でできて、水分不足だと感じた身体は、これは大変！と水分を溜め込もうとするんです。
あと、その体液には身体の隅々に栄養を届け、不要になった疲労物質を含む老廃物や毒素、不要な水分を回収して排泄するという大切な役割があるんですよ。
だから、水分が足りないとその回収も上手くいかない・・
どういうことかといいますと、血液の流れは、まず心臓から酸素や栄養素を身体の隅々まで届けます。
そして、身体の隅々まで届いた血液が心臓に戻る際には、 老廃物や毒素、不要な水分を回収してくれるんです。
それが、身体の水分が少ないと、血液の流れが悪くなってしまい、
そうすると、細胞に栄養や酸素も運ばれないですし、老廃物や毒素、不要な水分の回収も上手くいかなくなってしまうんです(＞▽＜；；
その結果、細胞に老廃物や不要な水分が置き去りになってしまうことに(〃ﾟдﾟ；
あれ？水分を取っていないのにむくみが酷くなってる・・
身体の中では、こんなことが起きているんです。
なので、冬でも水分（お白湯がおすすめ！）は小まめにとるようにしてくださいね。
一気に飲むと胃の中の酵素が薄まってしまい、消化や吸収の妨げになってしまうので、小まめにですよ＾＾
また、リンパマッサージで一度お身体をリセットするのもおすすめですよ＾＾
硬直した筋肉で血管やリンパ管が圧迫されないように、揉み解して身体に流れを作って排泄力を高め、むくみにくい状態にします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
体質改善サロン ラベンダーテラス
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