ご訪問いただきありがとうございます。
横浜・大倉山の冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する
体質改善セラピスト佐藤典美です。
今日は漸く傘のいらない一日でしたね＾＾
さて、今日は肩が上がってしまう原因と対策のお話ですよ。
サロンへお越しくださるお客さまの中にも、肩が上がっていらっしゃる方は多いですね～
最近でいうと、寒さもその原因の一つだと思うのですが、
それよりも、やはり・・
パソコン、スマホ、テレビゲーム・・など、同じ姿勢で長時過ごしているからなんですよ！
だって、その間って、指先ばかりを動かして、肩甲骨や肩、首などは全然動きませんよね。
だから、肩甲骨周辺の筋肉は固まってしまい、その固まった筋肉が肩甲骨を押上げてしまうんですよ。
そして、その結果、肩こり、首こり、目の疲れ、偏頭痛・・など引き起こしてしまうのです。
肩が上がっていると、呼吸だって浅くなってしまいますからね～
細胞に良い栄養が届かなくなってしまいますよ＾＾；
簡単な対処法としては、
やはり、こまめに休憩をとって、長時間同じ姿勢でいないこと！
あとは、ストレッチもよいですね。
両手を背中で組んで手を上下に動かすと、胸が開いて肩甲骨が寄りますよね。
10回×３セット/日くらい♪
そして、やはり、ゆっくり肩まで湯船に浸かることですね！
意識することって大切ですからね。
こまめな休憩とストレッチ、そしてリラックス入浴タイム、意識してみてくださいね＾＾♪
サロンでは、上がってしまった肩をゆっ～くりと呼吸に合わせて下げていきますよ^^
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
横浜・大倉山の冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する
体質改善サロン ラベンダーテラス
【連絡先】
◆簡単予約はこちら
◆電話番号 090-3526-3872
施術中は電話に出ることが出来ませんので、お名前と連絡
先をお伝えください。折り返し連絡いたします。
◆メールアドレス
24時間受け付けております。
【 定休日 】 不定休
【 営業時間 】 10：00～19：00（日曜・祝日 ～17：00）
【住所】横浜市港北区大倉山５丁目（大倉山駅徒歩約10分フラットです）
詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします。
*駐車スペース（無料）もございます ので、どうぞご利用ください。
◆体質改善深層リンパトリートメントメニュー
血流、リンパの流れを改善して、徹底的に身体に溜まった老廃物を排泄します。
そうすることで、冷え、むくみ、肩こりなどの不調を根本から解消して、不調が起こらない身体へ体質改善いたします。
ラベンダーテラスは、横浜市内では、港北区大倉山・綱島・日吉・菊名・新横浜・中区・神奈川区・鶴見区・戸塚区から、その他、都内、川崎市、相模原市、千葉県などからもお越しいたいております。