心体食を整え  るサロン「まいゆーる」

プリザーブドフラワーのレッスンです✨

セラピスト養成講座随時受付中

　　氣功整体・琉球オイルトリートメント・月桃エステ

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【住所】京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ

阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ

自由な発想を大事にする

整体院ゆいまーるです。

ブログを見て下さってありがとうございます♪

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昨日開催した米粉とおからのグラノーラWS。

私がお伝えしたのはあくまで基本。

昨日参加した方々はそれぞれ早速行動に。

もっと焼いてザクザクを楽しんでいる方も。

アイスにトッピングもOK。

WSの帰りに早速アイスを買った方も。

早速夕食にお土産に渡したカレーフレーバーのグラノーラをトッピングした方も。

どんな使い方もOK。

お砂糖の増減は自由。

お砂糖の種類も自由。

メープルシロップや米飴でもOK。

おから入れても入れなくてもOK。

米粉じゃなくても小麦粉やきな粉や色んなアレンジをしてもOK。

こんなの変じゃないかな？

うまく出来るかな？

色んな感情が出てきますが、

『もっとこうしたらどうかな？』

と思った自分の気持ちを無視しない。

結果にこだわらず気になる事はチャレンジしてみる。

こういう小さいチャレンジの繰り返しが大きいチャレンジへと繋がります。

ぜひ自由な発想で楽しみながら自分のベストレシピを生み出してくださいね♪

✨６月７月のお知らせ✨

~~◎はなさんと作る簡単梅干しと梅酵素ジュースの会~~

~~６月２３日(日)午前１０時～午後２時~~

~~詳細はこちら~~

終了

~~◎小麦粉不使用☆おからグラノーラWS~~

~~６月２７日木曜日午後２時～４時~~

~~詳細はこちら~~

終了

◎きららかフラワーアレンジメントレッスン

7月12日(金)午後7時～８時４５分

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米粉とおからのグラノーラWSご参加ありがとうございました♪

整体院ゆいまーるです。

ブログを見て下さってありがとうございます♪

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雨降りの中開催したグラノーラWS。

焼くのに時間がかかり終了予定時間を大幅に過ぎてしまいましたが、無事終えることが出来ました♪

おからを入れると通常のグラノーラよりも焼き時間がかかりますが、ザクザク食感になり、食物繊維を沢山摂れますし、腹持ちも良いです。

おからには脂肪燃焼ホルモン「アディポネクチン」を増やす働きがありますし、大豆イソフラボンも摂れます。

宮古島ハーブのムツウサにも「アディポネクチン」を増やす働きがあるので、お好みで入れました♪アレルギーの方にもおすすめです。

そして、こだわるけどとらわれず。

小麦粉不使用のグルテンフリーで作りましたが、小麦アレルギーの方を除き、小麦粉が全てダメという訳ではなく品種によります。

腸＝子育てと例えると、「あれは危険だからダメ」「それもダメ」と神経質になりすぎず、色んな体験をさせて丈夫な子供に育てるように、小麦を気を付けながらも食養生や心の面では自分が喜ぶことをすることで腸の働きを良くしてあげることが大切です。

また、脳と腸は関係します。腸を整えることは免疫力を上げるだけでなく、思考にも影響します。

米粉とおからのグラノーラは添加物を入れていないシンプルなものですし、産業廃棄物扱いになるおからを有効利用出来るので、体にも環境にも良いのです。

こんなに素敵に撮ってくれました♪

お土産にはカレーフレーバーの甘くないグラノーラ。

焼いている間にエマズカフェさんの特製米粉スイーツを。

素敵なカップにハンドドリップの美味しいコーヒー。

元々趣味で作っているグラノーラ。

自分の好きなことに興味を持ってもらえて、エマズカフェさんが場所を提供してくださって開催出来た会。

80代の方が参加してくださったり、私の姪っ子や甥っ子たちも保育園の時から一緒に作って食べている簡単美味しいそして安全なグラノーラ。

一緒に楽しんで味わって頂き本当にありがとうございました♪

✨７月のお知らせ✨

◎きららかフラワーアレンジメントレッスン

7月12日(金)午後7時～８時４５分

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ゆるむとゆるす

整体院ゆいまーるです。

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昨日の梅干しと梅酵素ジュースの会。

体の調整をするせいか、体も心もゆるむ。

80歳代にして初のカレー&ナンをゆるす。　　

ナンが食べられない時のために、ライスとナン両方付いているセットに。

ナンを完食。

残す罪悪感をゆるし、ご飯は残す。

３歳児連れのお母さん。

いつもは子供のお昼寝時間だけど、もう少し自分が楽しむことをゆるす。

子供が賑やかに動き回るのをゆるす。

いつも会ではお菓子を準備するけど、今回は作る気になれず、作らないことをゆるす。

すると水無月やお菓子の差し入れが。

ゆるむって勝手に不幸な未来を予測して無理や我慢をしないこと。

子供が迷惑をかける。

いつも寝る時間に寝かさないといけない。

お菓子なかったらガッカリされる。

抵抗をゆるめること。

抵抗がある時は嫌なのではなく知らないからという理由の時もある。

食べたことないものを食べて損したり迷惑かけたくない。

ゆるんだことで、

新たな美味しさを知り

子供が騒いでも大丈夫だと知り

お菓子準備しなくても何とかなると知る。

自然と協力し合って何とかなっている。

それを体感できた会でした♪

✨６月７月のお知らせ✨

◎小麦粉不使用☆おからグラノーラWS

６月２７日木曜日午後２時～４時

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梅干しと梅酵素ジュースの会ご参加ありがとうございました♪

整体院ゆいまーるです。

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今日は午前は梅干し作り、午後は梅酵素ジュース作りでした♪

福井県若狭の『紅映(べにさし)』の良い香りに包まれながらの梅仕事でした。

塩は宮古島の離島来間島の美ぎ島(かぎすま)の塩を使ってみました。

お昼は近くのネパール料理屋さんでカレー&ナン。初カレー&ナンの方も美味しいと完食!!

午後は３歳の男の子も参加して賑やかな雰囲気の中楽しく作りました♪

梅干しも酵素ジュースも発酵を促すエンバランスチャック袋に作りました。

自然に還るプラスチックで環境にも優しいです。

お菓子や、水無月の差し入れを頂いたので、お抹茶を点てました♪

梅仕事の後は梅宮大社さんへご挨拶。

月読さんにも行ってきました。

今回はいつもに増してとってもゆるゆるな会でした♪

ご参加の皆様ありがとうございました♪

✨６月７月のお知らせ✨

◎はなさんと作る簡単梅干しと梅酵素ジュースの会

６月２３日(日)午前１０時～午後２時

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◎小麦粉不使用☆おからグラノーラWS

６月２７日木曜日午後２時～４時

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◎きららかフラワーアレンジメントレッスン

7月12日(金)午後7時～８時４５分

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