山雷頤（さんらいい）〜今日の易

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


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今日の易は山雷頤（さんらいい）



行動よりも思いに
意識を向けましょう


山雷頤は養うの意味。


水でも太ると思っているから
ダイエットしようとしたり


素の自分では嫌われると思っているから
氣に入られる行動をしようとしたり


存在自体に価値がないと思うから
知識やモノを身につけようとしたり


何か行動する前に
どんな氣持ちが根っこにあるのか
意識しましょう。


行動を変えるのではなく
先に根っこの氣持ちに氣付いて
思いを変えていくことで
行動することが変わってきます。


ただし、
「価値がない」を「価値がある」
に急に変えるのは難しいので


「価値がないと思っていたけど
どうやら価値があるらしい」


のように言葉を使って
少しずつ変えてみてくださいね。





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心の便秘を解消すると実際の便秘も解消する

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今日の易の地水師（ちすいし）のメッセージを受けて、


やった方が良いと思いつつ後回しになっていたことに取り組みました。


やり終えると
達成感や喜びがあり、
ホッとして呼吸が深くなりました。


そして便秘症ではないですが、
後回しにしいたことをして
心の便秘が解消したのか
便通も良くなりました。


また、
昨日は無性にカフェに行きたかったのに
今日はその氣持ちがなくなりました。


本当は後回ししていたことに取り組んで、
達成感、安心感、喜びを感じたかったところを


昨日はやる氣が起きず
代わりにカフェに行くなどして
喜びを得たかったようです。


お腹を満たすのではなく
氣持ちを満たしたかったのが
よーくわかりました。


易のメッセージ通りに動いたことで
本当に望んでいることに
取り組むことができ


お腹ではなく心を満たすために
出掛けなくて済みました。


以前はストレス食いなんて
しょっちゅうで
太る、むくむ、肌荒れしていましたし


逆に18時以降は食べない
週６ジム通いなど
している時もありました。


今は、
時間を氣にせず食べて
運動も特にしない。


代わりに、
氣診で自己対話をして
自分を大切にする選択を意識しています。


運動や食事は体型維持にもちろん有効ですが、
自分を大切にする選択を意識すると


ストレスがたまりにくいので
ストレス食いしないですし
腸内環境や肌にも
良い影響を及ぼします。


健康や美容のために
色々やることを足す前に


自分にとって不快なことを止めるというのも
とっても効果的ですよ♪


自己対話がわからない方は、氣診の本でやり方を身に付けて下さいね。


レクチャー本なので、詳しいやり方がそのまま書かれていますよ♪



頑張ったご褒美の米粉バームクーヘン♡


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地水師（ちすいし）〜今日の易

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今日の易は地水師（ちすいし）



心地好さを追求し
より良いカタチに
していきましょう


地水師は戦うの意味。


何となく氣になっていたり
「こうした方がいいんだろうな」
と違和感を感じながらも


面倒で手を付けていないことがあれば
取り組んでみましょう。


違和感があるのに放置することは
自分の感覚を鈍らせることに
繋がります。


なにより取り組んで
違和感がなくなると
心がスッキリするだけでなく
便秘が解消したり
呼吸が深くなるなど
体もスッキリしますよ♪




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グルテンフリーおからシュトーレン♡バレンタインデーver.

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おからシュトーレンをバレンタインデー仕様にしてみました♡




白いのは
チョコ&みかんピール



茶色いのは
ココアパウダー生地に
チョコ&みかんピール


みかんピールは
みかんを堪能した後に
作っておいたもの。
冷凍してストックしています。



冷凍したのをカットして食べるのが
意外と美味しい！



他にも入れたいものが出てきたので
作ったら投稿します♪



ちなみに…
おからたっぷりなので
「お通じが良くなる！」
という人も。



美味しくて体にも良いって最高です♪



ただし
おからなどの大豆製品は
デメリットもあるので
食べすぎは氣を付けましょう。


正しく知って楽しみ味わう。


作ってみたい方はオンラインレッスンを
しています。




作るだけでなく
教えたい方や体や心のことも学びたい方は
【おから整腸講座】をご覧下さい♪





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火風鼎（かふうてい）〜今日の易

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今日の易は火風鼎（かふうてい）



体と心を整え
自分を信じて進んでいきましょう。
追い風もありうまくいくでしょう。



火風鼎は自分の国を作る意味。


今の方向性で合っているか
失敗しないか


不安になると
氣が引けて
腰も引けます。


そんな時は
まず姿勢を正し
体を安定させると
心も安定します。


また、
花を飾ると
氣分がよくなるだけでなく
良い香りに
自然と呼吸が深くなり
心と体が安定します。


そうして体と心を整えてから
モノゴトに取り組むことで


追い風をより活かすことができ
うまくいくでしょう。


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