おからのポテサラ風からの味変

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


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おからでポテサラを作ると
とっても楽!!




じゃがいもを茹でる、皮をむく、つぶす作業がない。



おから感を消すには味噌がオススメ。ツナ缶でうまみを足しても美味。




味変で、粒マスタードや柚子胡椒など風味付けするのもオススメ。







チーズと一緒にパンにのせて焼くと、


サラダを作らなくても野菜が摂れるし、


パン食べすぎ防止にもなる。腹持ちも良い。




おからは京都駅近くの豆腐屋さん
並河商店さん のもの。しっとりきめ細やかで美味しい。


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グルテンフリー・乳製品フリー・化学調味料不使用のおから料理教室
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山沢損（さんたくそん）〜今日の易

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今日の易は山沢損（さんたくそん）


損得考えず分かち合うことで
様々な豊かさを得られるでしょう。
親しむことを大切に。


山沢損は、損する、損失、減らすの意味。


自分の時間、スキル、お金、など
意味を考えたり
できるかどうか考えたり
どう思われるか考えたり
正しさを考えたりせず


いつものことは横に置いて
自分が親しみたいものに親しむことを
最優先に考え分かち合いましょう。


その経験が自分の自信につながったり
信頼関係につながったり
「大丈夫」の世界が広がるでしょう。

今日は仁和寺の御室桜。

投稿が遅れましたが、代わりに動画をシェア。
















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雷地豫（らいちよ）〜今日の易

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今日の易は雷地豫（らいちよ）



嬉しいことがやってきます。
遠慮や謙遜をせず
素直に受け取りましょう。


雷地豫はやっと叶う喜び、和楽の意味。


嬉しいことがやってきてほしいと願いつつ


いざ自分の所にやってくると


「私なんかがやっていいのだろうか」

「私には荷が重すぎるのではないか」

「こんなにもらって厚かましくないか」

「どうやってお返ししようか」


など、色々考えて素直に受け取らないことがあります。


遠慮や謙遜は日本人的な美学の面がありますが


自己卑下になるとかえってこじれてしまいます。


相手はあなたにその価値があるから
任せたり渡しているので
素直に感謝し受けとりましょう。


すると
自分の価値を認めると同時に
相手の喜びにもつながりますよ♪


京都府立植物園のチューリップ。



日中も綺麗でしたが、ライトアップも綺麗でした♡

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風水渙（ふうすいかん）〜今日の易

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今日の易は風水渙（ふうすいかん）



思わぬところから悩みが解決します。
問題解決から離れて
目の前のことに取り組みましょう。


風水渙は悩みが散る、分散するの意味。


悩みがある時、どのように解決したら良いか色々考えると思いますが


残念ながら
視野が狭くなっているので
ベストな解決方法ではありません。


思わぬところから解決方法がやってくるので
頭で考えるのを止めて
他のことに取り組みましょう。


体は連動しているので
体の痛いところを動かそうとするよりも
他の動きやすいところを動かすことで
痛いところも動きやすくなります。


これと同じように
難問に取り組むよりも
目の前のことに取り組むことで
問題解決につながります。


野口整体的には「快」の方向へ。


量子力学的にも問題解決後の安心した状態になることで、問題解決につながりますよ♪


京都の鴨川。

トンビが食べ物を狙っています。



トンビが地上にいたら食べ物を狙えないですが

遠くから眺めると、どうしたら良いかよく分かる。

トンビのように問題を上から眺めるようにすると、問題に巻き込まれすぎず冷静になれますよ♪


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雷天大壮（らいてんたいそう）〜今日の易

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今日の易は昨日と同じ雷天大壮（らいてんたいそう）



ストイックになりすぎず
心地好い所までにしましょう。
完璧にすることよりも
継続することを大切に。


雷天大壮は勢いが盛んな意味ですが、
勢いに任せてむやみに進むと失敗する
という意味もあります。


昨日の雷天大壮のメッセージを受けて
お庭の掃除をして水や氣の流れを良くしました。

Before。
枯れ葉が庭や池に落ちています。

After。
ほうきで掃いたり、網で枯れ葉をすくって綺麗になりました♪


ただ、やり始めると
「ここもやった方が良いのでは」
と他も氣になってきました。


もちろん綺麗にすることは良いのですが
自分の心地好さよりも


「綺麗にしないとうまくいかない」


という謎の強迫観念が生まれてきて
やらないと不安になり
かえって苦しくなります。



普段からちょっとした片付けや掃除をしておくと、楽に綺麗な状態が保てるように


小さいことの継続が
ストレスなく習慣化しやすいので
やりすぎ注意で
継続しやすい所までで止めましょう。


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